נק' מוניטין:
4
דפקתי פה חפירה וערכתי
היה לי כאב בכתף צדדית במשך שבוע, כמו כאב חד כזה ברגע שאני עושה תנועה מסוימת
עשיתי אימון אחד לכתפיים להזרים דם 15-25 חזרות, היום קמתי בבוקר כמעט עבר לגמרי
אחחחחח אני מאושר!!!! אין צורך לדפוק את האימונים עבר כמעט לגמרי (עדיין יש בקטנה אבל מרגישים שיפור דרמטי)
אבל כנראה יקח לזה עוד כמה ימים כדי שממש ממש לא יהיה כלום, ככה שעדיין אחכה עם המשקלים הגבוהים.
טיפ לאנשים שיש להם כאב בכתף : מקלחת עם מים חמים על האזור מידי פעם, מנוחה, ואולי אחרי כמה ימים-שבוע
אימון ממש קליל ל15-25 חזרות להזרים דם לאזור יעזור לכם בחלק מהמקרים, לפחות לי זה עזר פלאים.
לא אומר תמיד, אבל לי אישית עזר.
היה לי כאב בכתף צדדית במשך שבוע, כמו כאב חד כזה ברגע שאני עושה תנועה מסוימת
עשיתי אימון אחד לכתפיים להזרים דם 15-25 חזרות, היום קמתי בבוקר כמעט עבר לגמרי
אחחחחח אני מאושר!!!! אין צורך לדפוק את האימונים עבר כמעט לגמרי (עדיין יש בקטנה אבל מרגישים שיפור דרמטי)
אבל כנראה יקח לזה עוד כמה ימים כדי שממש ממש לא יהיה כלום, ככה שעדיין אחכה עם המשקלים הגבוהים.
טיפ לאנשים שיש להם כאב בכתף : מקלחת עם מים חמים על האזור מידי פעם, מנוחה, ואולי אחרי כמה ימים-שבוע
אימון ממש קליל ל15-25 חזרות להזרים דם לאזור יעזור לכם בחלק מהמקרים, לפחות לי זה עזר פלאים.
לא אומר תמיד, אבל לי אישית עזר.
נערך לאחרונה:
