תמונה הערכת אחוז שומן תחילת חיטוב

[adirz8]

 

[antuan133]

14-15

 

[hanan]

אתה חטוב מספיק, לאן אתה רוצה להגיע?

 

[adirz8]

אתה חטוב מספיק, לאן אתה רוצה להגיע?

8%

 

[m0stMuscular]

8%

בשביל בנות ? 😆
לא כדאי לרדת מתחת ל 12 לטבעיים

 

[TheRock23]

אתה נראה בערך 14-15 אחוז שומן.

מאוד בעייתי לשמור על 8 אחוזי שומן בתור מתאמן טבעי,ב12 אחוז אתה כבר תיראה פגז אין טעם לרדת מעבר.

 

[Lonako4565]

כדי להגיע ל8 אחוז תצטרך להשקיע הרבה יותר ולדלל תתפריט

 

[Adirlevi]

13-14