הודעות פרופיל חדשות
כל החיים אני פול גז בניוטרל 😃
-
O
Ohad625 wrote on elchonon's profile.
המשך-
לא מצליח להרים יותר מ28 קילו בכל צד כבר 3 שבועות. בגוף אני רואה שאני עולה במסה ומתקדם די יפה, וגם במשקל גוף עצמו, אם כי בשבועיים האחרונים זה נראה פחות מתקדם מתחילת המסה. מה אני צריך לעשות אחי? לאכול יותר אולי? או לעשות מה שאמרת בבנץ פרס להוריד 20 אחוז מהמשקלים ולהתחיל לטפס שוב? (יש לציין שאני לפעמים משלב דרופ סטים בסט האחרון בכל תרגיל אולי זה מקשה על ההתאוששות שלי?
תודה רבה על ההיענות
לא מצליח להרים יותר מ28 קילו בכל צד כבר 3 שבועות. בגוף אני רואה שאני עולה במסה ומתקדם די יפה, וגם במשקל גוף עצמו, אם כי בשבועיים האחרונים זה נראה פחות מתקדם מתחילת המסה. מה אני צריך לעשות אחי? לאכול יותר אולי? או לעשות מה שאמרת בבנץ פרס להוריד 20 אחוז מהמשקלים ולהתחיל לטפס שוב? (יש לציין שאני לפעמים משלב דרופ סטים בסט האחרון בכל תרגיל אולי זה מקשה על ההתאוששות שלי?
תודה רבה על ההיענות
-
O
Ohad625 wrote on elchonon's profile.
אהלן אחי מה קורה?
פעם העליתי אשכול של אחרי חיטוב ראשון לקראת מסה וכתבת לי שם שאני אמור לעלות כל שבוע בערך 2.5 קילו לתרגילים, ורשמת לי כשאני נתקע שזה יהיה בערך חודש-3 חודשים אני צריך לעשות "רילאוד", להוריד 20 אחוז מהמשקלים שאני תקוע בהם ולתפס למעלה שוב.
היום אני במסה שנייה אחרי חיטוב שני, בערך חודשיים במסה וזה בדיוק מה שקורה לי, אבל רק בתרגיל אחד- בבנץ פרס אני תקוע, בשאר התרגילים אני מתקדם יפה מאוד.
פעם העליתי אשכול של אחרי חיטוב ראשון לקראת מסה וכתבת לי שם שאני אמור לעלות כל שבוע בערך 2.5 קילו לתרגילים, ורשמת לי כשאני נתקע שזה יהיה בערך חודש-3 חודשים אני צריך לעשות "רילאוד", להוריד 20 אחוז מהמשקלים שאני תקוע בהם ולתפס למעלה שוב.
היום אני במסה שנייה אחרי חיטוב שני, בערך חודשיים במסה וזה בדיוק מה שקורה לי, אבל רק בתרגיל אחד- בבנץ פרס אני תקוע, בשאר התרגילים אני מתקדם יפה מאוד.
~להאמין באלוקים - משמע להבין שיש משמעות לחיים~
לִהְיוֹת מְאֻשֶּׁרֶת זֶה לְהַאֲמִין שֶׁגַּם הָרַע בְּיוֹתֵר הוֹפֵךְ לַטּוֹב הַמֻּשְׁלָם
...And Now ...I'll Rise Above You
