עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
deadlift 175 3X5 pause squat 120 5X3
press 72.5X1 67.5 5X5 chins +15 8X3
squat 160X1 140 3x5 defecit deadlift 140 5X3
bench 105 4X3 4X2 rows 95 5X5 לא היה קרלז כי כל הכלובים היו תפוסים \:
deadlift 170 3X5 pause squat 115 5X3
press 70X1 65 5X5 chins +12.5 3X5 1X4 1X3
squat 135 5X5 defecit deadlift 135 5X3
bench 105 8X2 bb rows 90 5X5
deadlift 165 3X5 pause squat 100 5X3
press 67.5X1 62.5X8 2X5 1X4 1X3 chins +12.5X3 +10 4X5 curlz 3X8
