יום שני (אל תנין):
אימון פוטבול עם הנבחרת #2
קודם כל אפתח ואומר שאני סתום,לא שמתי כפפות ברכיבה (איבוד תחושה)
הנסיעה הזאת שמתי (סוףסוף!)
לעניין
אימון שני,עבדנו על תאקלים ופלייבוק
היה אחלא של אימון
בתמונה,'אל שבאב':
אירובי 50 דק' (30 בבוקר ו-20 אחרי אימון-'שחרור')
יום שני (אל תנין):
אימון פוטבול עם הנבחרת
אז ככה,חוזר אחרי תקופה ארוכה ללא,40 קילו פחות מהמשחק האחרון (זיכרון גרוע-פציעה)
מה שכן,יותר בכושר וללא איבוד כוח כל כך (דחפתי שחקנים של 130 + בדי קלות) שזה מבורך
היה אימון טוב,הזכיר לי נשכחות מספורט שאני אוהב מאוד (למרות הקושי והסיכון)
אצבעות גמורות :(
וקצת תמונות להמחשה בלבד :
גועל נפש ממש
20 דק' אירובי בבוקר -יותר מעורר מקפה
תהיו אנשים טובים
ושיר פינאלה,המוטיבטור הרשמי של משחקי פוטבול:
