לוג האימונים של הוויאבו

בנץ-
40X5
50X5
60X3
75X5
85X3
95X2 PR

התפחלצו לי הזוקפים בחזרה השנייה איזה סבל זה היה כלכך כואב מקווה שהסקוואט לא יפגע בשבת
עשיתי תחרות גם עם חבר מי נותן יותר חזרות ב95
הפסדתי

BBB-
50X3X10

דדליפט-
120X5

צין אפס-
BWX3X5

בגרות במתמטיקה חרא

פרס-
27.5X5
35X5
42.5X3
52.5X5
60X3
65X2F

BBB-
35X3X10

FACE PULLS

לא יודע מצד אחד נכשלתי בשבוע 1 ו2 מצד שני הצלחתי את השבוע
אני לא יודע אם להתקדם בפרס, הפרס היה קצת פוש כזה אבל עדיין הצלחתי
אני אחשוב על זה
סהכ אימון טוב

סקוואט-
110X5X5

KILL ME PLZ

בנץ-
40X5
50X5
60X3
70X3
80X3
90X3

היה סבבה הבעיה היחידה שלא הזזתי את האוזניות ושהורדתי זה ירד בדיוק עליהם וכאב אז ניסיתי קצת להוריד ס"מ קדימה וזה הקשה עליי טיפה אבל סה"כ סבבה

BBB-
50X3X10

אני מצמצם את הBBB ל3 סטים אני עצלן מידי

DIPS-
BWX3X5

פייספולס-
1X36KG

היה לי היום בגרות בפיזיקה, כנראה נכשל

דדליפט-
110X5
קליל ביותר

CHIN UPS MID-
3X5XBW

פרס-
27.5X5
35X5
42.5X3
47.5X3
55X3
62.5X1F


BBB-
35X3X10

FACE PULLS-
1XAMRAP

באסה רציתי לסגור שנה של התקדמות רצופה אבל כנראה אחרי הסבב אתן ריסט בפרס

סקוואט-
105X5X5

בנץ-
40X5
50X5
60X3
65X5
75X5
85X5

BBB-
50X3X10

DIPS
-
1XBW

פרס-
27.5X5
35X5
42.5X3
45X5
52.5X5
60X3F

פשוט חרא כשל נכנסתי ביותר מידי רייג' וזה הרס לי את כל הטכניקה על לרמה שלא חשבתי על להרים נכון, אחרי החזרה הראשונה הורדתי את המוט קדימה מידי, כמעט נפלתי ואז ניסיתי לאזן את עצמי ואיבדתי אחיזה ריכוז וממומטום.
קיצר סלט שלם של חרא

BBB-
35X3X10