יום פתוח באנדגראונד, המון אנשים, דוכנים, אוכל, שתייה, שמח...
לא באנו לכאן להנות.
סקוואט
5*5*150
קל
בנץ
5*5*120
הכתפיים מאותתות כבר הרבה זמן... נמשיך להתעלם.
דדליפט
5*195
סביר, עלייה מהירה למדי.. בטח יחסית אליי....
אימון כבד... סןג של...
סקאוט
היה אמור להיות חמישייה עם 175, התעצלתי ושמתי 180. בחזרה השנייה נתקעתי באמצע העלייה, עשיתי עוד אחת, והריכוז לא היה שם. הפסקתי כדי לא להפצע..
פרס
1*92.5
חתירה
3*5*85
סקאוט
2*5*110
פרס
3*5*70
צ'ין אפס
3*7
בק אקסטנשין
5*10
* עשיתי ריסט גדול בטקסס, בעיקר מתוך כוונה להחזיר לעצמי את היכולת לחזרות, מעין נפח.
** לא רבים מכירים את כל הסיפור שמאחורי המעבר שלי למכון האנדרגראונד. וזה לא ממש חשוב או רלוונטי. מה שהייתי עד לו היום חימם לי את הלב. בעוד גלב בעלי המכון הרקולס מסתתר מאחורי העובדים שלו, ושולח אותם להתמודד עם הלקוחות, בצורה שעושקת וגוזלת אותם, לוליק, מהאנדגראונד, זרק היום לקוח, ביטל לו את המנוי מיידית, וכל זאת בגלל שדיבר בצורה מזלזלת ופוגענית בעובדת הנקיון של המכון. כבוד גדול, להתאמן אצל בן-אדם, שמכבד את אחרון עובדיו, יותר מאת הכסף.
כמה ימים קשים ללא אימונים סדירים...
היום אימון עם מר גרמניה הצעיר... או משהו כזה, לא הבנתי בדיוק את הטייטל... הבחור פא מדבר אנגלית...
סקאוט
5*70
5*120
5*160
5*190
3*220
1*240 רצועות.
הוא עצר בכשל 180 עם רצועות.
בנץ
5*60
5*80
5*100
3*120
3*130
2*140
1*150
הוא המשיך בזוגות עד 180, וכשל ב190
דדליפט
5*100
5*140
5*160
1*180
1*190
1*200
בלי מגנזיום... רצח...
כמעט שכחתי...
מעדכן מהולנד, על בוקר גרמני...
ריצת שישה קילומטר... היה קשה
יוגה שולבה בסאונה... פעם ראשונה, כמה זה קשה...
וזהו... עד יום שני... או שנצליח לרוץ גם מחר...
