עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אימון ראשון בתוכנית:
מ"ג:69
A:
סקואט 60 3X6 אחרי חצי שנה, נקווה שנתקדם מהר.
פשיטות ברכיים 3X12
תאומים
בנץ' 60 3X6
אינקליין בנץ' 40 3X10
פרפר 3X12
מקבילים 3X8 בלי משקל בינתיים, קצת פצוע בכתף אז קצת כואב שאני עושה מקבילים 👎
פשיטות מרפק בפולי עליון 2X10
בטן