עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
היום: סקוואט: 185x10x3. עדיין חי, אבל הייתי מעדיף שלא.
סקוואט: 175x7x5 מצאתי אלגוריתם איך לסיים את האימון הזה בקלות. מגדירים לולאה באורך 7, ובכל סבב אומרים ״נשאר רק עוד סט אחד״. 🤡
סקוואט: 165x5x7 עדיין חי.
highlight של יום גרוע: סקוואט: 155x4x9
היום: סקוואט: 175x10x3. זה ללא ספק האימון הכי פחות נוראי בשבוע.
היום: סקוואט: 165x7x5. חייב להודות ששבוע הבא קצת מפחיד אותי.
האימון של היום: סקוואט: 155x5x7
האימון של היום: סקוואט: 145x4x9
סקוואט עם עצירה: 160x1 בנץ׳: 130x1 + 100x10
סקוואט: 190x1 פרס: 85x4x3,90x3 מחר כנראה יהיה משהו ממש קל ואז נגמר הקרקס.
