תגובה אחרונה ע"י Mathi Tik

  1. Mathi Tik

    נלחם עם אחותי

    אני חייב להגיד שהיא מדהימה. מאוד רוצה, מאוד מחוייבת. יש הרבה יזע ודמעות - אבל בסוף זה יוצא לפועל. אני פשוט לא יודע אם אימון של נטו הליכון זה הכי טוב עבורה. אנחנו כמעט לא עובדים על אנ-אירובי. אם אני מבין נכון אתה מתכוון על העמסות מבחינת תזונה. ואני חייב להגיד שמבחינת תזונה אני כמעט לא במעקב...
  2. Mathi Tik

    נלחם עם אחותי

    שלום לכל מי שיכול או יכולה לעזור. אחותי, אמא בת 27 לילדה מתוקה בת שנה וחצי, נלחמת עם בעיית משקל חמורה (לפחות לדעתי) איתה היא מתמודדת בשנים האחרונות. בערך מחודש מרץ השנה החלטנו ביחד להתחיל בתהליך ולהלחם בבעיה. אני אומנם לא מחזיק בהכשרה או הסמכה אבל המטרה שלי היא בעיקר לתת מוטיבציה ולנסות לייעץ...
  3. Mathi Tik

    ייעוץ כמה קלוריות נשרוף אם נבצע את הדבר הבא ...

    שלום, במשרד שלנו עורכים תחרות חודשית לשריפת קלוריות. כל מתמודד ומתמודדת מעלה תמונות של פעילות ספורטיבית שהוא עשה ומי ששרף הכי הרבה קלוריות בסוף החודש, זוכה בפרס ובהרבה כבוד. בדרך כלל אנשים מעלים תמונות של לוח המכוונים של ההליכון או הסטפר כשהם מסיימים את העבודה או צילום מסך של הנייד אם הם יצאו...
  4. Mathi Tik

    ייעוץ איך ממשיכים מכאן...

    תודה על התגובות. כהמשך לדברים רציתי להתייעץ גם בנוגע לחיטוב - בפעם האחרונה שחיטבתי אני חושב שאיבדתי יחסית הרבה שריר. בלי להרחיב יותר מדי - מה שעשיתי היה לשלב אימון FBW עם ארבעים דקות ריצה מיד אח"כ. בתזונה פשוט חתכתי את הפחמימות והייתי בגירעון קלורי דיי מכובד ... מה הדרך הכי טובה לחטב לפי...
  5. Mathi Tik

    ייעוץ איך ממשיכים מכאן...

    שלום לכולם. הרבה זמן שלא כתבתי כאן (התמקדתי בלהרים 😛). והפעם אני מעלה הודעה במטרה להתייעץ איתכם לאן כדאי לי להמשיך מהנקודה הנוכחית. קצת רקע - בן 30, התחלתי להתאמן בנובמבר 2013 עם שיטת ה-SS של מארק ריפטו הגדול. בערך אחרי מספר חודשים (פסח 2014) החלטתי לעצור הכל וללכת על חיטוב - אחוזי שומן...
  6. Mathi Tik

    ייעוץ טכניקה בדדליפט

    אז זה הדדליפט. הידוע גם כדדליפטון. בערך 125 ק"ג. אני וקל 92 ק"ג. גובה 1.87. ואני אוהב אתכם 😃 תודה על כל התייחסות.
  7. Mathi Tik

    ייעוץ חוזר ל-SS

    יש לך משקלים מדהימים. לא מיצית את ה-SS במשקלים כאלה ? אם אני אגיע למשקלים האלו אני ארגיש שהוצאתי יותר מהמצופה. אני בכל מקרה, ושריפטו לא ישמע, לא רוצה להגיע למצב שאני שמן ... 100 קילו זה טו מאץ' ... בגלל זה אני עושה את זה במקטעים קטנים ...
  8. Mathi Tik

    ייעוץ חוזר ל-SS

    שלומות לכולם, אחרי תקופת חיטוב מוצלחת (פחות או יותר 😛) בה השלתי ממשקלי קרוב ל-15 קילו (עשיתי מאסה, SS, ועליתי ל-100 ק"ג) אני רוצה לחזור ל-SS ולסיים אותו כמו שצריך. הפעם אני מתאמן עם חבר שעשה מעשה ורכש את הספר של ריפטו ובעצם הפך לד"ר של התוכנית מבחינתי ואני נעזר בידע שלו ושל הספר המון. מספר...
  9. Mathi Tik

    קרחים, איך אתם מגלחים את הראש?

    זאת בדיוק המכונה שאני משתמש בה היום. היא שירתה אותי נאמנה והיא גם לא יקרה (130 ש"ח+-) , אבל לאחרונה היא נותנת לי טיפול לא אחיד והיא חלשה מבחינת עוצמה. יכול להיות שלא טיפלתי בה כמו שצריך ? אשמח לדעת אם מישהו דאג לה באופן מיוחד ויוכל להעביר לי את התורה. היה לך שער ארוך יחסית ? אני מדבר על גובה...
  10. Mathi Tik

    קרחים, איך אתם מגלחים את הראש?

    אני כבר כמה שנים משתמש במכונות שונות בשביל לגלח את הראש (לפעמים משתמש בסכין, אבל זה נראה לי לא שווה כלכלית) והמכונה האחרונה דיי מגמגת לי ... יש לכם המלצות מעניינות ? אני מחפש משהו אמין ואיכותי שיעבוד לאורך זמן ויספק תוצאות קרובות ככל שניתן לקרקפת 😃 אגב, מישהו כאן פשוט משתמש במכונת גילוח (כזאת...
  11. Mathi Tik

    ייעוץ החיים אחרי גיל 30

    שאלה קטנה אבל מאוד משמעותית. קראתי כאן בפורום שהגיל הוא פקטור חשוב מאוד בהצלחה בפיתוח גוף (כוח, מאסה וכו') מבחינת הורמונים ואולי גם מבחינות אחרות. האם העובדה שאני אחרי גיל 30 (30 ומספר חודשים) הולכת לדפוק את ההתפתחות שלי ?
  12. Mathi Tik

    קרחים, איך אתם מגלחים את הראש?

    שאלת אוף טופיק קלאסית - קרחים יקרים, איך אתם מגלחים את הראש ? מכונת תספורת, מכונת גילוח, סכין ? אשמח לקבל רעיונות ודעות.
  13. Mathi Tik

    מחפש המלצה על מכון בהרצליה

    האמת שעניין הקרוספיט נראה ממש מפותח שם. אבל אני רוצה להתמקד ב-SS. החדר כושר שם נראה לי מתאים למשימה. אני גם הבנתי שזה היה פעם חדר כושר של בנות או משהו כזה ? יכול להיות דבר כזה ? המחיר בכל אופן מאוד נוח. זאת לא הבעיה, ההפך.
  14. Mathi Tik

    מחפש המלצה על מכון בהרצליה

    תודה לכולם על התגובות. יצא לי לבקר גם במכונים נוספים - המכון של אדיר בסוקולוב ומכון שנקרא "וואן סייז" בהרצליה פיתוח. האחרון נראה לי ממש מתאים (מרחק מהעבודה, לא היו כמעט אנשים והמחיר מעולה). מישהו יכול להעיר את עיני בנוגע למכונים הללו ?
  15. Mathi Tik

    מחפש המלצה על מכון בהרצליה

    התאמנתי בעברי בגראז' (מכון מעולה) אבל עברתי לעבוד בהרצליה (אזור אבא אבן/משכית) אשמח להמלצות בנושא.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית