תגובה אחרונה ע"י HaraBePita

  1. H

    מתחיל טקסס, כמה שאלות

    אז ככה סיימתי ss ואחרי חיטוב קטן אלו המשקלים לRM5: סקוואט- 122.5 (אני יכול 135 אבל עם ברכיים קורסות ממש פנימה, אני חושב שזה נובע מקוואדס דומיננטים יותר מהגלוטס, כשהתחלתי חיטוב עבדתי על זה ואני משתדל לשמור על טכניקה מושלמת, זה גם גרם לי לכאבי ברכיים לא קלים) בנץ׳- 85 פרס- 60 דדליפט- 135 פנדלאיי-...
  2. H

    האם צ׳ין אפס מספיק לבייספס

    כרגע מבצע סוג של SS בוריאציה מתקדמת ולאחר מכן אעבור לטקסס. לא מעניין אותי היפרטרופיה( הגדילה שמלווה בעלייה בכוח מספיקה לי בהחלט) אבל כן חשוב לי להראות פרופורציונלי. אז האם יד קדמית מקבלת מספיק גירוי מצ׳ין אפס וחתירה או שכדאי להוסיף גם כפיפות מרפקים?
  3. H

    כיצד מצביעים נגד ביבי?

    מה האידיאולוגיה שלו לגבי דת ומדינה?
  4. H

    כיצד מצביעים נגד ביבי?

    אני מתלבט קשות, בחיים לא יצאתי להצביע ולא יודע אם אצביע גם עכשיו. אני ימני וחילוני גמור. הליכוד- אוהב את ביבי אבל לא אוהב את כל השלטון שמסביב, ממשלה של הליכוד שס יהדות התורה הציונות הדתית ויש דיבור אפילו על רעם, השם ישמור. יש עתיד- לפיד הצהיר שאין לו בעיה לשבת עם הרשימה המשותפת, אז לא. תקווה...
  5. H

    טיפול בגינו קל ללא ניתוח (יש חדש בנושא?)

    אני מניח שאם חיטוב ואחוז שומן נמוך לא פותר את הבעיה מה שיש לך זה רקמת שד, במקרה הזה ובמיוחד אם זה קיים אצלך כמה שנים הפתרון היחיד הוא תהליך כירורגי. גם לי היה ג׳ינו קל ובדיוק עברתי ניתוח לפני חודש וחצי, תוצאות מצוינות החלמה מהירה ואתה נפטר מזה אחת ולתמיד. חוץ מהעניין הכספי(שלדעתי זה מחיר זעום...
  6. H

    מתחסנים לקורונה?

    שימו לב איך כל ויכוח עם מתנגדי החיסונים בסוף מגיע לאותן הטענות: ״זה לא נראה לי״ ״זו דעתי״ ״ככה אני מאמין״ מה אתם מאמינים בכלל לא רלוונטי, מדובר פה במדע מוצק ומבוסס, שמגובה במספרים וסטטיסטיקות. לדעות שלכם אין שום מקום פה, אתם רק פועלים מתוך הרגש ומהרצון המחליא להרגיש חכמים ונעלים יותר מכולם...
  7. H

    מתחסנים לקורונה?

    יש סכנה של פגיעה בהורמונים מהחיסון? פגיעה בטסטוסטרון, אסטרוגן מוגבר או משהו בסגנון? חיפשתי באינטרנט אבל אין שום מידי בהקשר הזה
  8. H

    אימון פעם בשבוע

    נגיד שהגעתי כבר למשקלים שמספקים אותי ואני רק רוצה לשמור על הקיים, אימון fbw פעם בשבוע זה מספיק? בהנחה שאני שומר על מאזן קלורי נייטרלי ומקפיד על מספיק חלבון.
  9. H

    האם אימוני כוח גורמים לרעב?

    מאז שחזרתי להתאמן לפני שבועיים אני כל הזמן מרגיש רצון לאכול(כל השבוע, לא קשור ליום של אימון). עכשיו השאלה היא, האם באמת הגוף זקוק לכל הקלוריות האלה בשביל להתאושש או שהבטן מתעתעת בי ואני סתם אתחיל להשמין?
  10. H

    תמונה כמה אחוז שומן?

  11. H

    ייעוץ אחוז שומן

    20 אולי קצת יותר
  12. H

    כאבי תופת בשורש כף היד

    הייתי אצל הרופא, הוא גם אמר שזו דלקת בגיד, שם לי תחבושת אלסטית נתן לי כדורים אנטי דלקתיים ואמר לי לנוח 10-14 יום.. מקווה שזה יתרפא מהר
  13. H

    כאבי תופת בשורש כף היד

    זה בדיוק מה שקורה לי בחתירה ובדדליפט, יד ימין אוחזת בחזקה במוט ויד שמאל מתחילה לאבד אחיזה מה שגורם לזה שהמוט יושב על האצבעות במקום על כף היד. במידה וזה דלקת כמה זמן אני אמור להיות מושבת?
  14. H

    כאבי תופת בשורש כף היד

    כבר כמה ימים שהיה לי קצת כאבים באיזור, אבל זה היה כאב נסבל, אתמול התאמנתי ואחרי שסיימתי את הסטים של החתירה זה נהיה משוגע, עד למצב שאני לא יכול לעשות פעילות פשוטות כמו להחזיק כוס או לפתוח את הברז. כרגע היד פשוט לא מתפקדת, יש למישהו רעיונות, לקבוע תור לאורטופד? אני גם לא יכול להתאמן ככה וזה הכי...
  15. H

    ייעוץ טכניקה בפרס ובPOWERCLEAN

    בפרס תיכנס מתחת למוט סוף כל חזרה, ואל תלך ככה רחוק אחרי שאתה מוציא את המוט (אלא אם כן זה בשביל להגיע אל המצלמה). לגבי הפאוורקלין, אני רק יודע שזה לא פאוורקלין ואין לי מושג מה עשית שם.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית