תגובה אחרונה ע"י ASAFABADI

  1. A

    תוספי תזונה מוכחים מחקרית

    אוכל כבר 3 שנים סקיני פסטה תאמינו לי אני לא סתם שואל אני כבר 95% אחוז שם מחפש את האקסטרה 5%
  2. A

    תוספי תזונה מוכחים מחקרית

    אני לא מבין על מה הזלזול, אני מתאמן 8 שנים כל שנה סייקלים של מסה חיטוב מגיע לריבועים הכל טוב תאמין לי מחזיק יפה מאוד, מה הבעיה אם בא לי לשים 5 שקל ביום כדי לקבל 50 קלוריות אקסטרה כדי לדפוק עוד ארטיק דל קלוריות בחינם
  3. A

    תוספי תזונה מוכחים מחקרית

    ברור לי ואני מנסה באמת כמה שיותר נגיד ללכת למכון כושר 20 דקות במקום לנסוע וכו אבל תמיד יעזור עוד אקסטרה אפילו 50 קל כרגע הזמנתי את זה:Thermopure Capsules | Myprotein IL נראלי סבבה קפאין ותה ירוק שאמרו ששניהם עוזרים לשריפה ויש שם גם קצת קפסציאין שאמור גם לעזור יחסית אגב, אשוואגדה מה אומר עליו...
  4. A

    תוספי תזונה מוכחים מחקרית

    אני קורא שזה יכול להוסיף 50-100 קלוריות אקסטרה ביום. מבחינתי זה שווה את זה חחחח אגב בנוגע לאשוואגנדה כן ראיתי הרהב המלצות
  5. A

    תוספי תזונה מוכחים מחקרית

    אבל מה זה המחקר פה שמייק העלה? וכל השאר שרשמתי שם? כן ראיתי שקפאין ותה ירוק הוכחו כתורמים להעלאת שריפת הקלוריות לא? כן רואה גם מחקרים על Capsaicin Forskolin וסינפרין
  6. A

    תוספי תזונה מוכחים מחקרית

    למה תראה למשל פה מה מייק פרסם:תזונה ותוספים - The effect of HMB supplementation on body composition, fitness, hormonal and inflamma מצד שני במקומות אחרים הוא פרסם שזה חרטא אבל הפוסטים שבהם הוא טען שזה חרטא היו לפני הפוסט הזה
  7. A

    תוספי תזונה מוכחים מחקרית

    קצת על עצמי, בן 26 מתאמן כבר מגיל 18 ברצף אימוני כח, הגעתי למשקלים די גבוהים ביחס למשקל וגובה שלי, רוצה להוסיף תוספים חוקיים שיעזרו לי לשרוף עוד 100-200 קלוריות ביום (כי למה לא בעצם אם אפשר לאכול יותר?) כמו כן גדילה במסת שריר (מרגיש שאחרי כזה הרבה זמן אני כבר תקוע כמה שנים וכבר לא מסוגל לעלות...
  8. A

    V cut

    האם זה באמת תלוי באימון נטו גנטיקה ואחוז שומן נמוך מספיק? אני באחוז שומן די נמוך ועושה תרגיל אחד לבטן 3 פעמים בשבוע אבל זה תרגיל במכונה שאני מתכופף כזה, סוג של כפיפות בטן במכונה וחלק אמרו לי שזה לא עובד על השרירים האלכזוניים האם זה נכון וכדאי לשנות תרגיל? פשוט באלי מכונה שאוכל לעשות פרוגרסיב...
  9. A

    לא מצליח לעלות רק בחזרה הראשונה בלחיצה בשיפוע

    עושה חימום עם משקלים נמוכים יותר, גם מגיע לזה אחרי בנץ' אז כבר בכלל החזה חם ועדיין לא עוזר אני מתקדם מתאמן 7 שנים בערך מה הכוונה לא לעשות כלום? זה בעייתי אני לא רוצה להיות תלוי באנשים כל הזמן. מה זה YOGA BLOCKS? פחות אוהב מכונה לחזה מעדיף שיהיה לי תרגיל אחד לפחות של משקולות חופשיים גם לשמור על...
  10. A

    לא מצליח לעלות רק בחזרה הראשונה בלחיצה בשיפוע

    אני נותן 30 קילו לחיצה עם דמבלים בשיפוע עליון ל6 חזרות והכל סבבה הבעיה היא שמשום מה רק ב30 קילו אני לא מצליח לעלות את החזרה הראשונה מלמטה וחייב שמישהו יתן לי םוד ראשוני מהמרפקים (עם 28 קילו למשל אני עולה בלי בעיה מיוחדת) מה אני יכול לעשות? לא בא לי להתסמך כל סט על מישהו שיעזור לי מה האלטרנטיבה...
  11. A

    אחת ולתמיד- איזה תוספים לדעת מחקרים+ דעה אישית שלכם באמת מועילים?

    אז ככה, אני בן עוד מעט 25 מתאמן מגיל 18 באופן קבוע, משקלים ברמת הADVANCED כבר ובקושי עולים ובכללי הפיזיק מרגיש שכבר לא משתנה, אם אני מסתכל על תמונות מלפני 3 שנים ההבדל מינורי עד לא קיים אפילו שהחלפתי לפני שנתיים לתוכנית ספציפית להיפטרופיה (HST) שחברים מתקדמים המליצו לי עליה ואמרו שהיא עבדה להם...
  12. A

    אימונים עם אינפרה אדום

    https://www.healthline.com/nutrition/red-light-therapy-weight-loss כאן מצוינים המחקרים, כן עם הסתייגויות אבל
  13. A

    אימונים עם אינפרה אדום

    זה נראה לי סקצ'י רצח אבל כל ראיתי מחקרים שהראו שיש יתרון לאינפרה אדום בשריפת שומן בגלל זה אני שואל, בנוסף ידידה שלי שמתאמנת שם אמרה לי שזה מאושר על ידי משרד הבריאות, איך זה מאושר על ידם אם זה חרטא?
  14. A

    אימונים עם אינפרה אדום

    ראיתי מכונה חדשה שידידות הולכות שאתה נכנס אליה וסוג של רץ בשכיבה עם הרגליים בזמן שהמטפלת שמה עליך לפני הכניסה ג'ל כזה ומקרינה אור אינפרה אדום ולכאורה שורפים שם בשעה 2000 קלוריות שזה נשמע לי הזוי, אבל קראתי בגוגל וכן רשום שיש קצת מחקרים שמראים שאינפרה אדום עוזר לאבד שומן האם זה נכון?
  15. A

    אינפוגרפיק האם הממתיק אספרטיים מסרטן?

    רק עליך אפשר לסמוך!!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית