תגובה אחרונה ע"י or123

  1. O

    סרטון סירטון|דדליפט וסקאווט לטכניקה

    סקאווט-תודה יעבוד על זה ושאתה אומר החוצה אתה מתכול לדחוף אותם לצדדים? דדליפט-חחח כה תמיד בירידה אני מתאמץ שיהיה ישר והכול טוב,זה עדין חשוב לא? לגבי הראש-בחזרות הראשונות אני מסתכל לצד שמאל בגלל שאני חבל להסתכל על המראה לדעת שהגב בצורה נכונה.. אני עדין לא רגיל להגיע לSTEP UP ישר לבד בלי מראה...
  2. O

    סרטון סירטון|דדליפט וסקאווט לטכניקה

    דדליפט: (אני מסתכל כול שניה לצד למה יש אחד שחפר לי כי הפלא היה על הספא הזאות והוא רוצה להשתמש בה) סקאווט: טיפים/עצות יתקבלו בברכה תודה!
  3. O

    סרטון סקאווט ודדליפט לטכניקה

    שלום.. לא פירסמתי הרבה זמן בגלל שאמרתם שהטכניקה שלי על הפנים ואני צריך ליקרוא תספר.. קראתי ואני מקווה שיש שיפור.. אני עדין עובד על זה אני מקווה שהתשפרתי במשהו.. אשמח לטיפים/עצות.. אשכול קודם על מנת לראות אם יש שיפור: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=15579 (תכנסו אם אתם יכולים...
  4. O

    סרטון דדליפט-פעם חמישית שלי(קראתי את הפרק של ההדליפט בספר)

    ניסתי להוציא תחזה יותר לא הצלחתי.. לגבי התנועה עם הגב תודה יעבוד על זה אימון הבא..
  5. O

    סרטון דדליפט-פעם חמישית שלי(קראתי את הפרק של ההדליפט בספר)

    שלום לכולם אשכול קודם: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=15579 טכניקה על הפנים בדדליפט.. אזז אחרי הרבה חפירות החלטתי לנסות ליקרוא תספר.. קראתי בנתים רק תפרק של ההדליפט.. אשמח את תכנסו לאשכול הקודם ותגידו לי אם יש שיפור.... דדליפט: תגובות.. אשמח לטיפים והצעות במה לשפר.. תודה!
  6. O

    סרטון סרטוני סקאווט ודדליפט לטכניקה-פעם רביעית

    שלוםםם אשכול קודם: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=15523 ההערות שלכם באשכול הקודם: *גב לא ישר בתחילת הדדליפט *נעליים לא טובות(בסירטונים אותו נעליים פשוט ברח לי הבאתי תנעלים אבל ששכחתי להחליף) שיפרתי תגב ועכשיו הוא ישר לדעתי: דדליפט: (מרגיש שיש שיפור ענק,מקווה שכן)...
  7. O

    סרטון חח עוד פעם אני ...סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי

    תודהה.. מה לגבי הדדליפט כן יש משקל... זה באמת HB אני פעם הבאה יעשה LB..
  8. O

    סרטון חח עוד פעם אני ...סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי

    צודק פשוט רציתי ללמוד טכניקה בדדליפט כן יש משקל(15 קילו כול צד) רק בסקאווט אין,פשוט רציתי ללמוד טכניקה ובאמת ששכחתי להוסיף משקל.. אבל עזוב תמשקל,איך אני עושה? כי באשכול הקודם הטכניקה אמרו לי על הפנים.. אבל ישלי תחושה שהפעם שיפרתי,קיצר איך?
  9. O

    סרטון חח עוד פעם אני ...סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי

    כה כה שוב פעם אני.. לא מוותר עד שילמדד טכניקה טובהה.. אשכול קודם: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=15472 מקווה ששפרתי משהו,לפחות משהו קטן.. דדליפט: (צלם דפוק באמא שלי,אפילו בת דודה שלי בת 4 מצלמת יותר טוב) עוד אחד דדליפט: סקאווט: אחד המאתמנים שראה אותי...
  10. O

    סרטון סירטונים-סקאווט ודדליפט לטכניקה(פעם שנייה שלי)

    מזה high bar ומזה Low bar ומהה ההבדל בינהים? תודה.. עריכה: לזה שמעלי ואלה חבר שלי שיגע אותי להשים את זה אז שמתי זה באמת משפיע על הסקאווט עצמו?
  11. O

    סרטון סירטונים-סקאווט ודדליפט לטכניקה(פעם שנייה שלי)

    מי שזוכר אותי מההאשכול הקודם http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=15405 (חח בדיוק לפני יומים).. כמה דברים: *לא בטוח שיש שיפור,מקווה שכן אני עובד קשה ומנסה לשפר את הטכניקה *דיברתי עם מאמן אחר והוא אמר שהוא ילמד אותי תתרגילים של SS ממההאימון הבא אז תצפו לשיפור בהמשך.. *שינתי זיויות על פי...
  12. O

    סרטון פעם ראשונה דדליפט וסקאווט-סירטונים לטכניקה

    תודה,כמה דברים 1.מזאות אומרת להביא את המוט אלי רק כאשר המרפקים נועלים? 2.ינסה תודה בקשר ללדדליפט: לא הבנתי כלום בשור הראשונה,לגבי הקטע עם החזה והאגן אני ינסה תודה.. לגבי ה ספר,הספר לא יודע אם אני יצליח ליקרוא אותו. ישלי אנגלית טובה(5 יחידות)אבל בכול מיקרה הספר הנל מכיל מיליים שקושרים...
  13. O

    סרטון פעם ראשונה דדליפט וסקאווט-סירטונים לטכניקה

    באמת אני מרגיש לא משהו בסקאוט לא דע מה ישלי אני יורד יותר מידי למטה ... תודה על ההעצוות אני יקח אותם לתשומת ליבי.. בדדליפט נכון בירידה באמת ראיתי שבסירטון שאני מעקם תגב... כמה קילו צריך בשביל שזה היה גבוה מספיק? 15 קילו כול צד? 20? דרך אגב חוץ מהקטע עם הגב אני עושה הכול בסדר? תודה...
  14. O

    סרטון פעם ראשונה דדליפט וסקאווט-סירטונים לטכניקה

    בנץ-תודה יקח לתוצמת לבי דדליפט-כנל סקאווט- לא הבנתי ממש,ישלך תמונה או משהו של מרפקים ישירים,ומה לא ישר בכפות ידדיים שלי? אם ישלך תמונה ככה שאני ידע לממש תמצב ולתקן להבאה.. תודה רבה על העזרה, דרך אגב לפעם ראשונה זה בסדר לא?
  15. O

    סרטון פעם ראשונה דדליפט וסקאווט-סירטונים לטכניקה

    שלוםם.. אני חודשים בחיטוב ועוד 20 יום מתחיל מסה.. אני בנתים לומד תתרגילים של ה SS ככה להייות מוכן.. מי שזוכר אותי מההאשכול הקודם עם המאמן שלי http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=15322 כמו שאמרתי התעלמתי ואני ממשיך לעבוד קשה על מנת ללמוד טכניקה.. אז ככה,לפני שאתם רואים את הסירטונים אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית