תגובה אחרונה ע"י Omer cohen

  1. O

    אנטיביוטיקה תפגע לי בכושר?

    זיהום + חום
  2. O

    אנטיביוטיקה תפגע לי בכושר?

    זה אמור לעניין אותי כי אני לא עוסק בכושר כתחביב, אני צריך לדעת אם הכושר שלי לא בשיאו, ואם הכושר שלי באמת ימצא בירידה אני אדע להתאים תעצמי האם הכושר שלי ירד רק בזמן השימוש, או שהוא יפגע גם לאחר זמן השימוש?
  3. O

    אנטיביוטיקה תפגע לי בכושר?

    האם אנטיביוטיקה פוגעת לי בכושר, ואם כן אז רק בזמן הלקיחה או גם מעבר?
  4. O

    מסה או חיטוב לקראת גיבוש מטכ"ל?

    מתלבט. אני 1.69 שוקל בערך 69 קילו, אני על לדעתי 15% שומן, אני מתלבט האם לעשות מסה או חיטוב. בסה"כ מרגיש לי שאני על משקל מאוד נוח, מצד אחד אני לא מעמיס על עצמי בכמויות שאני אוכל, אני לא אוכל לפי תפריט/מכוון לכמות מסוימת של קלוריות, אני פשוט אול ומכוון לטווח מסוים של קלוריות (אזור ה3000), אני שורף...
  5. O

    מתאמן 7 חודשים [הוסר]

    הלוג זה הוסר ואינו זמין עוד.
  6. O

    ממשיך חיטוב ומתקרב לשנה במכון - (כרגע 7 חודשים מתאמן) [הוסר]

    הלוג זה הוסר ואינו זמין עוד.
  7. O

    האם לאימוני כוח יש השפעה על המהירות שלי, ואם כן במה ההשפעה שונה מסתם לעשות ספרינטים

    האם לאימוני כוח יש השפעה על המהירות שלי, ואם כן במה ההשפעה שונה מסתם לעשות ספרינטים? תודה לעונים
  8. O

    למה אני מרגיש יותר מהיר יחף, למרות שאני לא?

    עשיתי תבדיקה על אספלט הבנתי מה שאתה אומר, ומה בנוגע לחול? כי דווקא על חול (מישור) אני מרגיש הרבה יותר מהיר יחף, אבל את זה כבר לא בדקתי מבחינת זמנים
  9. O

    למה אני מרגיש יותר מהיר יחף, למרות שאני לא?

    למה אני מרגיש יותר מהיר יחף, למרות שאני לא? עשיתי בדיקה, ויצא שאני בערך באותה מהירות (בגדר הטעות הסטטיסטית), גם יחף וגם לא יחף. אז למה שאני יחף אני מרגיש הרבה יותר מהיר?
  10. O

    האם הסיכוי לפציעה שווה? 3 אימונים בשבוע/7 אימונים בשבוע (שניהם עם אותו הווליום)

    האם הסיכוי לפציעה שווה? 3 אימונים בשבוע/7 אימונים בשבוע (שניהם עם אותו הווליום) בשני המקרים אני ארוץ את אותה כמות בדיוק.
  11. O

    יש קשר בין כושר אירובי לבין כושר אנאירובי?

    כן
  12. O

    יש קשר בין כושר אירובי לבין כושר אנאירובי?

    אני שואל שאלה כזאת - אם אשפר את היכולות האירוביות שלי, האם אראה שיפור ביכולת האנאירובית? משמע סתם לדוגמה, אשפר את היכולת שלי לבצע ריצת 2 ק"מ מ8:30 ל8, האם הראה שיפור ביכולת האנאירובית שלי? (לדוגמה אצליח לבצע 10 ספרינטים של 50 מטר עם 10 שניות מנוחה במקום עם 15 שניות מנוחה לבין לבין)
  13. O

    יש קשר בין כושר אירובי לבין כושר אנאירובי?

    .
  14. O

    בשביל עלייה נקייה, כמה פלוס קלורי צריך?

    כמה פלוס קלורי לצרוך מעל מה שאני שורף בשביל לעלות בצורה נקייה תודה לעונים
  15. O

    כל כמה זמן לעלות את כמות הקלוריות שאני אוכל במסה?

    אז מתי כן על פי ההיגיון?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית