נק' מוניטין:
65
האם לאימוני כוח יש השפעה על המהירות שלי, ואם כן במה ההשפעה שונה מסתם לעשות ספרינטים?
תודה לעונים
תודה לעונים
האם לאימוני כוח יש השפעה על המהירות שלי, ואם כן במה ההשפעה שונה מסתם לעשות ספרינטים
- פותח/ת השרשור Omer cohen
- פורסם בתאריך
למיטב ידיעתי, הכח יכול להשפיע על גודל הצעד, במידה ואתה מפעיל יותר כח על אותו זמן מגע עם הקרקע אתה תרוץ יותר מהר, כי תייצר צעדים יותר גדולים באותו זמן. כח יכול לשפר גם יציאה מהמקום מבחינת היכולת לייצר כח מהר. כדי להשתפר בעניין הזה אתה צריך לשלב בין כח לאימונים נוספים בהם אתה מבצע תרגילים עם זמן מגע קצר עם הקרקע (כדוגמת ספרינטים). אני לא מספיק בקיא בנושא של מהירות ואני גם חושש שזה לא הפורום המתאים לעלות בו את השאלה, כי הפורום מתמקצע יותר בתחום הכוח הטהור, הייתי פונה לסרטוני יוטיוב שעונים על השאלה הזו.
