תגובה אחרונה ע"י אלמוג לוי

  1. א

    לגבי קריאטין וממריצים ומשפרי ביצועים

    תודה רבה 🙏
  2. א

    לגבי קריאטין וממריצים ומשפרי ביצועים

    מה קורה חברים וחברות יקרים? רציתי לשאול בבקשה לגבי קריאטין, אני לוקח כרגע 5 גרם ביום בערך כבר שלושה שבועות. האם לעשות הפסקה מתישהו? או לקחת ללא הפסקה כל יום 5 גרם? לשאלה נוספת לגבי ממריצים מה אתם ממליצים? לשתות קפה לפני האימון? כדור קפאין? פרי וורקאוט? תודה רבה, דיון מהנה ומקדם
  3. א

    תוכנית חוות דעת על התיכנית upper lower של Jeff Nippad

    תודה רבה!! המטרה שלי היא לעלות מסת שריר תוך כדי לעלות בכוח
  4. א

    תוכנית חוות דעת על התיכנית upper lower של Jeff Nippad

    אני חושב לרכוש את התכונית של upper lower של Jeff Nippad יש מישהו שיודע האם היא טובה? ובכללי מה אתם חושבים על התוכניות שלו?
  5. א

    Pull, Push, Legs מתאים ל4 אימונים בשבוע?

    טב חברים תודה רבה על העזרה! אני אתחיל תוכנית חדשה של AB 😃 תנו בראש!
  6. א

    תמונה פרסום ראשון, מה אומרים מסה? חיטוב? להתחיל תוכנית ממוקדת יותר לחזה?

  7. א

    Pull, Push, Legs מתאים ל4 אימונים בשבוע?

    אני מחפש תוכנית אימון חדשה למסה האם פול פוש לגס מתאימה ל4 אימונים בשבוע? מישהו בבקשה יכול להמליץ לי על תוכנית אימונים? אני שוקל 70, גובה 1.76| בנץ 5 חזרות = 65 קילו סקוואט 5 חזרות = 80 קילו דדליפט 5 חזרות = 100 קילו
  8. א

    תוכנית צריך תוכנית אימון חדשה להעלת מסת וחוזק

    אוקיי, תודה רבה חברים 🙏
  9. א

    תוכנית צריך תוכנית אימון חדשה להעלת מסת וחוזק

    האפליקציה הזאת מיועדת למסה? לחיטוב? לחוזק? כאילו זה משהו שאני מגדיר שם? ומה לגבי תרגילי עזר? כמו יד קדמית? בטן? יד אחורית וכאלה, זה משהו שהאפליקציה מגדירה לך? ולגבי תזונה? צריך משהו חיצוני? או שהוא מגדיר לך גם כמות קלוריות חלבון וכו.. תודה רבה על העזרה והפירוט, מעריך את זה
  10. א

    תוכנית צריך תוכנית אימון חדשה להעלת מסת וחוזק

    נשמע מעניין, תודה רבה. מה אתה חושב על הבן אדם הזה נניח? Mike O'Hearn | Titan Training כאילו עלפי מה לבחור אפליקציה או איזו שהיא תוכנית אימונים דיגיטלית? 1678807586 אני חושב 200 כזה לחודש
  11. א

    תוכנית צריך תוכנית אימון חדשה להעלת מסת וחוזק

    שלום חברים אני רוצה לקחת מאמן אבל המחירים לא מאפשרים לי כל כך. מישהו בבקשה יכול להמליץ לי על אולי אפליקציה או תוכנית אימון אינטרנטית שמשלמים פחות? האלה של ה70 דולר וכו.. יש משהו כזה? אני יודע שהתוצאות עם מאמן הם הכי גבוהות אבל התקציב לא מאפשר לי כרגע לצערי, ואני מרגיש שאני צריך לחדש משהו בסגנון...
  12. א

    האם פגישה פעם בחודש מספיקה כדי לראות תוצאות?

    שלום אני רוצה להתחיל ייעוץ או איזושהי הכוונה בנוגע לאימונים אני בן 27, שוקל 70 המטרה שלי להגיע ל80-90 בעזרת השם האם מספיקה פגישה אחת בחודש כדי לראות תוצאות להטבות לי דרך? אני פשוט בדי הרבה הוצאות אז אני מנסה לחפש את הדרך הכי טובה בנוגע יכולת השקעה שלי מה אתם אומרים על התוכנית אימונים...
  13. א

    איפה אפשר לקנות רצועה אחיזה משולבת מקצועית לדדליפט?

    שלום חברים אני רוצה לנסות רצועת אחיזה אלה שבצורת 8 איפה אני יכול לקנות אחת כזאת מקצועית? מצאתי את זה, מה אתם חושבים? ואיך אני יודע מה הגודל שאני צריך...
  14. א

    כבאיפ בפיקה של הברך בזמן ירידה של הסקוואט (לפעמים גם בלי משקל)

    היי שלום אני כבר שנים עושה סקוואט לדעתי בטכניקה טובה ולפעמיים יש לי כאבים בברך ממש בפיקה של הברך זה יכול לקרות אפילו בלי משקל בכלל לפעמים יש לי כאבים ולפעמים אין מישהו יודע למה זה קורה? תודה רבה לעוזרים!
  15. א

    כאבים בפיקה של הברך בזמן סקוואט (לפעמים אפילו בלי משקל בכלל)

    היי שלום אני כבר שנים עושה סקוואט לדעתי בטכניקה טובה ולפעמיים יש לי כאבים בברך ממש בפיקה של הברך זה יכול לקרות אפילו בלי משקל בכלל לפעמים יש לי כאבים ולפעמים אין מישהו יודע למה זה קורה? תודה רבה לעוזרים!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית