לגבי קריאטין וממריצים ומשפרי ביצועים

[אלמוג לוי]

מה קורה חברים וחברות יקרים?
רציתי לשאול בבקשה לגבי קריאטין, אני לוקח כרגע 5 גרם ביום בערך כבר שלושה שבועות. האם לעשות הפסקה מתישהו? או לקחת ללא הפסקה כל יום 5 גרם?

לשאלה נוספת לגבי ממריצים
מה אתם ממליצים? לשתות קפה לפני האימון? כדור קפאין? פרי וורקאוט?

תודה רבה, דיון מהנה ומקדם

 

[OA]

רציתי לשאול בבקשה לגבי קריאטין, אני לוקח כרגע 5 גרם ביום בערך כבר שלושה שבועות. האם לעשות הפסקה מתישהו? או לקחת ללא הפסקה כל יום 5 גרם?

יכול להמשיך אין טעם לעשות הפסקות.

לשאלה נוספת לגבי ממריצים
מה אתם ממליצים? לשתות קפה לפני האימון? כדור קפאין? פרי וורקאוט?

כל מה שכתבת מבוסס על קפאין מבחינת ה״שיפור ביצועים״ אז כדורי קפאין יהיה כנראה התרומה הכי טובה לכסף.
יש כאלו שגם קפה יכול להספיק להם.

 

[אלמוג לוי]

יכול להמשיך אין טעם לעשות הפסקות.

כל מה שכתבת מבוסס על קפאין מבחינת ה״שיפור ביצועים״ אז כדורי קפאין יהיה כנראה התרומה הכי טובה לכסף.
יש כאלו שגם קפה יכול להספיק להם.

תודה רבה 🙏