תגובה אחרונה ע"י PJ
-
P
הערכת אחוזי שומן
כולה שאלתי מה לשים בפיתה חחח ועכשיו ברצינות, רק רציתי הערכה (אפילו גסה) של אחוז השומן שלי כי זה עניין אותי ותמיד אמרתי "מה זה משנה, החיטוב גם ככה יוריד לי את כל זה" אבל כשהחיטוב לא עזר (ירדתי כמה קילוגרמים אבל לא ראיתי אפילו שינוי הכי קטן באחוזי שומן) זה יותר העסיק אותי- PJ
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
P
הערכת אחוזי שומן
על כמה אחוז שומן אני לדעתכם? אם זה רלוונטי אני שוקל 62 קילו ואני 1.69 מטרים- PJ
- שרשור
- תגובות: 24
- פורום: תמונות חברי האתר
-
P
אימון תאומים
איך קוראים למדרגה הזו שמגדילה את טווח התנועה ב-Calf Raises ואם מישהו יוכל לשלוח קישור למחיר הכי זול שהוא מצא לאותו מוצר, תודה 😃 -
P
ביום מנוחה, במידה ואני בפלוס קלורי, האם האנרגיה תאגר כשומן?
חשבתי עם עצמי האמת על העניין ולא הייתי בטוח לגבי התשובה. תהיתי אם בפלוס קלורי הגוף בונה את השריר מחדש אחרי אימון, אז מה קורה ביום ללא אימון - האם זה יאגר כשומן?...- PJ
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
P
ביום מנוחה, במידה ואני בפלוס קלורי, האם האנרגיה תאגר כשומן?
??- PJ
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
-
P
שומן בחיטוב
קראתי שמוטב לא לצרוך שומן רווי כי הוא מעלה את רמות ה-LDL- PJ
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
P
שומן בחיטוב
אני די נמנע מלצרוך שומן בחיטוב כי כל מקורות השומן שאני מכיר מכילים כמות קלוריות גבוהה יחסית. איזה מקורות שומן בלתי רוויות מכילות מספר קלוריות לא כזה גבוה?- PJ
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
-
P
תרגיל להמסטרינג
איך נקרא התרגיל הזה להמסטרינג שיושבים על הברכיים ונשענים אחורה וחזרה? וגם יש את הגרסה ההפוכה שנשענים קדימה וחזרה, אבל זה לדעתי תרגיל שעובד יותר על שרירי הארבע ראשי. למרות זאת אני אשמח לדעת איך הוא נקרא גם. -
P
עד כמה דיאטת פחמימות עוזרת לרדת באחוזי שומן?
אז למה אומרים שבשביל להוריד שומן עיקש, לדוגמה בבטן, צריך להפחית בכלל הפחמימות שאוכלים ביום?- PJ
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
