ייעוץ עלייה במשקל

[Osher19]

אם עליתי בשבוע ה 500 קילוגרם זה עלייה טובה? כאילו זה טוב לעלות כל שבוע 500 קילוגרם או שצריך יותר או פחות ?

 

[יוסישיטרית]

אם עליתי בשבוע ה 500 קילוגרם זה עלייה טובה? כאילו זה טוב לעלות כל שבוע 500 קילוגרם או שצריך יותר או פחות ?

התכוונת ל500 גרם. זה סבבה אתה יכול גם יותר אם אתה רוצה

 

[batman.]

חצי קילו בשבוע זו עלייה מצוינת זה הסטנדארט לא צריך לדעתי יותר כי ככל שעולים יותר בשבוע זה לא הכי טוב גם צבירת שומן חוץ מבהתחלה חודש ראשון שאתה מעלה בעיקר נוזלים