הכנה לצבא
לאן אתה מתגייס שאתה צריך אינטרוולים מהסוג הזה?
דובדבן. זה לא נחשב אימון טוב?
אוקיי תודה
אני עושה ריצת נפח אחת, אחת אינטרוולים, ועוד אחת שהיא די רנדומלית(בדרך כלל אימון עליות או פארטלק). ואיך אני מתאמן על זחילות? הבנתי שיש טכניקה מסוימת
וואלה לא יודע תראה סרטונים ביוטיוב/שאל אנשים שמתאמנים בכושר קרבי וכאלה בטח מלמדים אותם טכניקה יותר טובה
