נק' מוניטין:
132
בשר, באמת לא בריא?
- פותח/ת השרשור Arcade
- פורסם בתאריך
למה?
נק' מוניטין:
442
תודה, אקראבגלל זה חולי סוכרת שאכלו כמעט 400 גרם פחמימה ביום שיפרו באופן ניכר את רמות הסוכר שלהם בדם עד כדי הפיכה כמעט מוחלטת של הסוכרת סוג 2 שהייתה להם?
https://www.lbs.co.il/data/attachment-files/2018/01/40211_mr_119.pdf
נק' מוניטין:
201
מה לא בסדר
נק' מוניטין:
58,710
נק' מוניטין:
442
אני אומנם רק בשליש של המחקר הראשון אבל ברור לך שמחקרית כל מה שהמחקר הראשון הולך להוכיח הוא שניתן ב*תפריט מסויימת* הכוללת בין היתר 400 פחמימה גרם + מאזן קלורי שלילי (2200?) לשפר/לרפא את מצבם של הסובלים מסכרת סוג 2, אך מקצועית ומחקרית זה לא סותר בשום צורה את הטענה בה אנשים שלא אוכלים את התפריט הספציפית הזו וכן צורכים כמות גבוה מאד של פחמימה בחיים המערבים שלהם עם מאזן קלורי חיובי (99.9% מהאנשים) אכן מפתחים סכרת סוג 2?
אני אומנם לא הוכחתי את טענתי אבל אתה בטח שלא סתרת אותה עם המחקר הזה ואני מאמין שזה ברור לך
נק' מוניטין:
132
אינסולין הוא הורמון אנאבולי.
מה לגבי כמו שהוא ציין בין פחמימה גבוהה כולסטרול לבין פלאק בעורקים?גם מיתוס?
נק' מוניטין:
58,710
99.9% זה קצת גבוה הייתי אומר. יש הרבה אנשים שמשמינים עשרות שנים ולא מפתחים כלום וגם אוכלים הרבה פחמימה. יש פה מניעים גנטים + פקטור של פעילות גופנית. גם אם תהיה חיובי ותאכל הרבה פחמימה ותשמין ותשלב פעילות גופנית סביר להניח שסוכרת לא תקבל.
נק' מוניטין:
58,710
לפחמימה יש נטייה להעלות את ה LDL והטרגלצרידים. אבל זה לא אומר כלום במיוחד לא אם ה HDL גבוה כי היחס בין HDL ל-LDL הוא זה שחשוב ולא רק כמה LDL יש בדם
נק' מוניטין:
442
"יש הרבה אנשים שמשמינים עשרות שנים ולא מפתחים כלום וגם אוכלים הרבה פחמימה"
אני לא צריך להגיד לך שלמשפט הזה אין באמת קרקע או משמעות בדיון, יש גם אנשים שמעשנים מגיל 10 וחיו עד גיל 100
"אם......סביר להניח שסוכרת לא תקבל"
עם סביר להניח לא הולכים לסופר 😃
הLDL כשלעצמו אינו מזיק, החימצון שלו במצב דלקתי מוגבר הוא שמוביל להתפחות הפלאק,
נק' מוניטין:
58,710
ו HDL מוריד את הפלאק לכן היחס משנה
נק' מוניטין:
442
סלח לי ידידי
אבל הHDL לא מוריד שום פלאק, הוא אכן אוסף residues של כולסטרול שה LDL הניח, אבל לצערינו אין לו שום השפעה על פלאק קיים
נק' מוניטין:
58,710
צודק, אחדד את עצמי: HDL יוצר reverse cholestrol transport והחזרה של כולסטרול חזרה לכבד כך שיש פחות **פוטנציאל** לפלאק
נק' מוניטין:
442
אז הכוונה היא רק אחרי אימון או תמיד? ובכל מקרה, אינסולין משתחרר רק מפחמימות מסוימות לא?
כן אבל לא מכל פחמימה לא? רק מאלה עם אינדקס גליקמי גבוה לא? וגם האם הכוונה היא רק לאחרי אימון, או בכללי?
נק' מוניטין:
6,486
חחחח מה? תסתכל במאמרים האחרונים של מייק, חלבונים משחררים בערך אותה כמות אינסולין כמו פחממות.
נק' מוניטין:
132
יש קישור?
נק' מוניטין:
58,710
