נק' מוניטין:
16
מה אתם חושבים על Trap Bar Deadlift ?
בגרסה הזו הרגליים יותר דומיננטיות מאשר הזוקפים ,הזוקפים פועלים כמייצבים בלבד מכיוון שאין פשיטת גב כמו בדדליפט קלאסי ,
בנוסף הוא פשוט יותר לביצוע ,הגב נשאר באותו מנח וכתוצאה מכך ישנו פחות עומס על הגב התחתון וסיכון קטן יותר לפציעות
מדובר בתרגיל מורכב שניתן לבצע אותו עם משקל גבוה ,זאת אומרת שהוא מפתח גם כח כללי
מה דעתכם?
בגרסה הזו הרגליים יותר דומיננטיות מאשר הזוקפים ,הזוקפים פועלים כמייצבים בלבד מכיוון שאין פשיטת גב כמו בדדליפט קלאסי ,
בנוסף הוא פשוט יותר לביצוע ,הגב נשאר באותו מנח וכתוצאה מכך ישנו פחות עומס על הגב התחתון וסיכון קטן יותר לפציעות
מדובר בתרגיל מורכב שניתן לבצע אותו עם משקל גבוה ,זאת אומרת שהוא מפתח גם כח כללי
מה דעתכם?
