תמונה הערכת א.ש

[Mr. power]

בן 29
שוקל 120
גובה 1.96
כמה א.ש +~ יש עלי?

 

[McGregor]

כ 20 אחוז שומן
מסת שריר לא רעה ע"פ התמונה

 

[Mr. power]

כ 20 אחוז שומן
מסת שריר לא רעה ע"פ התמונה

תודה. לדעתך אני יכול להשאר על פלוס קלורי לא גדול ולהמשיך להוסיף מאסת שריר ולשרוף על הדרך שומן בגלל שהוא גבוה יחסית?

 

[McGregor]

תודה. לדעתך אני יכול להשאר על פלוס קלורי לא גדול ולהמשיך להוסיף מאסת שריר ולשרוף על הדרך שומן בגלל שהוא גבוה יחסית?

אי אפשר גם להוסיף מסת שריר וגם לשרוף שומן, אלא אם כן אתה בתחילת דרכך עם מסת שריר אפסית ואחוז זומן גבוה
תעשה חיטוב ואז מאסה.

 

[Mr. power]

אי אפשר גם להוסיף מסת שריר וגם לשרוף שומן, אלא אם כן אתה בתחילת דרכך עם מסת שריר אפסית ואחוז זומן גבוה
תעשה חיטוב ואז מאסה.

ברור לי שאי אפשר אבל בגלל שהאחוז שומן שלי יחסית גבוה, הגוף יוכל להשתמש בשומן כדי להתאושש גם במאזן קלורי שלילי לא כך?

 

[WORKHARD]

נתונים מרשימים