Y Yonatann משתמש משקיע 2,213 729 נק' מוניטין: 953 0 2,213 729 16/5/18 #1 אהלן אפשר חוות דעת כל כמה % שומן אני עומד והאם כדאי לי לעשות מסה / חיטוב? בנוסף אני יודע שאין הרבה מסת שריר אבל תוכלו להגיד לי אם יש חוסר איזון שרירים? קבצים מצורפים BD7B5A8A-809E-4E88-9191-2B5FF20AA96E.jpeg KB 24.7 · צפיות: 208 559E32A8-FC64-4426-B285-12EF07EBD29E.jpeg KB 19.5 · צפיות: 190
אהלן אפשר חוות דעת כל כמה % שומן אני עומד והאם כדאי לי לעשות מסה / חיטוב? בנוסף אני יודע שאין הרבה מסת שריר אבל תוכלו להגיד לי אם יש חוסר איזון שרירים?
shmikmak משתמש מתחיל 275 93 נק' מוניטין: 132 0 275 93 16/5/18 #2 בערך 20% תאכל ניטרלי ותתאמן כמו שצריך בשילוב עם עבודה כבדה. אחרי תקופה מסוימת תראה איך הולך. אל תעשה חיטוב בגיל שלך,תתאמן כמו שצריך יהיה בסדר.
בערך 20% תאכל ניטרלי ותתאמן כמו שצריך בשילוב עם עבודה כבדה. אחרי תקופה מסוימת תראה איך הולך. אל תעשה חיטוב בגיל שלך,תתאמן כמו שצריך יהיה בסדר.
