היקף ידיים

[ramt]

היי, עלייה של 3.5 סמ בחודשיים בידיים היא עלייה טובה?

 

[Mike Bikov]

טובה מידי ואולי אף מהירה מידי (שומן). אלא אם חזרת להתאמן או שאתה בתת משקל, זו עלייה מוזרה ויש מצב שלא מדד נכון

 

[ramt]

טובה מידי ואולי אף מהירה מידי (שומן). אלא אם חזרת להתאמן או שאתה בתת משקל, זו עלייה מוזרה ויש מצב שלא מדד נכון

אני לא חושב שזה שומן, אני ממש מרגיש את השריר שלא הרגשתי פעם ואני רואה שינוי די גדול
זה קשור לאולי לזה שהתחלתי לאכול טוב ולהתאמן עם יותר נפח?

 

[יוסישיטרית]

זה לא נראה לי כול כך אפשרי. 3.5 סמ ועלית נקי?
הייתי מודד אחוז שומן
אולי גם לא מדדת נכון(מכווץ/לא מכווץ...)

 

[ramt]

מדדתי נכון ב100 אחוז, כנראה זה newbie gains
גם הגב גדל מאוד והרגליים

 

[Mike Bikov]

יכול להיות. אם העלת נפח משמעותית זו גם יכולה להיות אגירת נוזלים