מידע חלב.. מפיו של "מומחה"

[tal_s]

חח איזה ליצן:jester:

 

[Barbell]

אז מה? זה חרטא כל מה שאומרים שם? מה עם כל המחקרים?

המחקרים שמוכיחים את מה שהוא אמר שווים למחקרים שמוכיחים את מה שאתה אמרת:

זה לא בסדר! זה רע מאוד! קודם כל מה אתה שוקל? אם אתה דוחף 210 גרם חלבון ביום אתה צריך לשקול מינימום 105 . הגוף שלך מעכל רק 2 גרם חלבון לכל משקל גוף ביממה מקסימום אלה אם אתה על סטרואידם ואז אתה יכול לעקל 3 גרם לכל קילוגרם גוף. מה שעוד לפי המחקרים האחרונים הגוף שלך לא יכול לעקל יותר מ-15-20 גרם חלבון בפרק זמן שנע בין שעה לשעתיים.