ייעוץ בשכיבה כפיפת גו במכונה ייעודית?

[mrko]

מזה " בשכיבה כפיפת גו במכונה ייעודית " ?
כי רשום את זה בתוכניות לחיטוב ואינלי מושג מזה...

 

[Barbell]

לך לשאול את המאמן שכתב לך אותה, הוא אמור לדעת.

 

[PowerLifting]

לך לשאול את המאמן שכתב לך אותה, הוא אמור לדעת.

לא המאמן כתב לו אותה
http://www.kilogram.co.il/609/תוכניות-אימונים-לתקופת-החיטוב/

 

[מר לטיסימוס]

אני תמיד מופתע מחדש מהתוכניות שיש בפורטל.. כפיפת גו בשכיבה, לחיצות כתפיים במכונה...

 

[motivator]

בתרגום חופשי= כפיפות בטן במכשיר

 

[שימי]

נראה לי שזה המכונה של הזוקפי גב לא?

 

[mrko]

לך לשאול את המאמן שכתב לך אותה, הוא אמור לדעת.

זה מקילוגרם ><"....

בקיצור לעשות כפיפות בטן במקום?.

 

[Barbell]

אז תשאל מאמן כלשהו במכון שלך.

 

[Enforcer]

זה מקילוגרם ><"....

בקיצור לעשות כפיפות בטן במקום?.

לא. מדובר בתרגיל שונה. אני לא מוצא וידאו שמדגים אותו, אבל תשאל מאמן והוא יראה לך.

 

[ADAMG]

 

[terminater135]

תרגיל חסר תועלת, שיעשה דדליפט.

 

[subzero1122]

מכונות = קקי

 

[Mike Bikov]

אני תמיד מופתע מחדש מהתוכניות שיש בפורטל.. כפיפת גו בשכיבה, לחיצות כתפיים במכונה...

זה מותאם לאנשים ה"רגילים", זה לא משנה מה תעשה בחיטוב, מה שמשנה זה איך תאכל, שריר ישמר גם אם תעשה רק מכונות כל הזמן (אבל לא בהכרח כוח)