ייעוץ קניית חלבון(יעוץ לחיטוב)...

[ANIMAL16]

אז ככה יש לי איזה 300 שקל... וחשבתי אולי לקנות חלבון.. אבל אני לא בטוח אם צריך.. כי רוב הזמן אני מגיע לכמות החלבון הנדרשת.. חשוב לציין שאני בחיטוב עכשיו ורציתי לדעת אם זה יכול לעזור לי?

 

[p0st]

יכול לעזור לך במה? יכול לעזור לך בלהגיע לכמות חלבון הנדרשת וכתבת שאתה מגיע, אז למה?

 

[ANIMAL16]

הכוונה היא שיעזור לי בחיטוב... לא יודע שהשריר יקבל מספיק חלבון אחרי אאימון.

 

[אזולאי]

אני לא חושב שאתה צריך (אלא אם אתה לא מגיע למספיק חלבון בתזונה הכללית), עדיף שתאכל מזון מוצק משום שזה ישביע אותך יותר בחיטוב.
בקשר לאחרי אימון, יש בפורטל קילוגרם מאמר בנושא, תקרא.

 

[Mike Bikov]

לא זה לא יעזור לך לאחר האימון, אם אתה מגיע לכמות היומית אין לך למה לקנות את זה, אתה רוצה תשקיע את זה בקפאין.

 

[ANIMAL16]

טוב סבבה תודה

 

[Bariah]

לא אמרו פעם שמבחינה כספית זה יותר זול מכל חלבון אחר שהוא אוכל?

 

[Mike Bikov]

פעם...
טונה וחלב יותר זול

 

[Bariah]

טונה אני לא אוכל וחלב אני לא סובל כי זה גורם לי לחרבן ישר אחרי :S
איזה עוד חלבון כבר אפשר לקחת איתך בלי שיתקלקל חוץ מטונה?

 

[EMZ]

טונה אני לא אוכל וחלב אני לא סובל כי זה גורם לי לחרבן ישר אחרי :S
איזה עוד חלבון כבר אפשר לקחת איתך בלי שיתקלקל חוץ מטונה?

גבנצ

 

[Mike Bikov]

ביצה קשה

 

[Bariah]

גבנצ

גבנצ מתקלקל וביצה קשה אני לא סובל :<

 

[Mamadu]

חזה עוף בסנדוויץ'.
ואם כל דבר אתה לא סובל, אז תצטרך להמתין עד שימציאו מאכל חדש שיענה לקריטריונים שלך.....

 

[^pala]

חחחחח

 

[eRe27]

טונה אני לא אוכל וחלב אני לא סובל כי זה גורם לי לחרבן ישר אחרי :S
איזה עוד חלבון כבר אפשר לקחת איתך בלי שיתקלקל חוץ מטונה?

ביצים בעיקר... אבל לא חסר בשרים, גבינה צפיתית(20 גרם חלבון)
קוט'ג

 

[Bariah]

אני יודע שאני לא אוהב הרבה דברים, אבל הבאתי את עצמי בתור דוגמה P:
בתור אחד שניסה לקחת בשר וגבינה, לא מציע לכם להוציא את זה אחרי 3-4 שעות מהתיק בקיץ ולראות מה נהיה מזה.

 

[Mike Bikov]

הייתי לוקח תקופה פסטרמה וזה היה בסדר

 

[ANIMAL16]

אני יודע שאני לא אוהב הרבה דברים, אבל הבאתי את עצמי בתור דוגמה P:
בתור אחד שניסה לקחת בשר וגבינה, לא מציע לכם להוציא את זה אחרי 3-4 שעות מהתיק בקיץ ולראות מה נהיה מזה.

טוב שאתה לא מגזים גם.. זה שהתיק שך שוכב במדבר.. זה בול בכיתה שעתיים.. ובקיץ מדליקים מזגן.. אז דיי עם הבולשיט.. וגבינה לא מתקלקלת מהר.. רק נקניקים ופסטרמות.. שגם אותם אפשר לקחת.. רק לארוז טוב טוב.. וד.א חזה עוף לבית ספר זה קלאסה..אמן היתי יכול כל יום לקחת כזה..

 

[ANIMAL16]

שמעו יש לי שאלה.. אז ככה.. יש ימים שאני יודע שלא אכלתי מספיק חלבון.. זה קורה אולי פעמיים בשבוע.. וזה גם ערב.. ואם אני אוכל טונה. אני חייב איזה חתיכת לחם.. ואסור כי אני בחיטוב דל פחמימות.. אז השאלה היא כזו... אם אני קונה חלבון.. אפשר לשתות אותו אולי פעם ביום בערב או אחרי אימון.. כשאני יודע שאני לא אוכל מספיק חלבון באותו יום?

 

[אזולאי]

תשתה חלבון מתי שבא לך (כל עוד זה נכנס לך בערכים הסופיים).
ומה הקטע עם השתי נקודות אחרי שלוש מילים?