נק' מוניטין:
44
התלבטות לגבי אורז לבן וקמח מלא
כל יום אני אוכל 200 גרם אורז לבן
ו200 גרם חזה עוף
כן זה משעמם וראיתי שיש לחמניות קלות מקמח מלא שבמקום 200 גרם אורז אפשר לאכול 2 וחצי לחמניות וזה נכנס בערכים כמו אורז לבד אפילו חלבון גבוה ! וגם פחות 20 גרם פחמימה!
הנה פירוט
אורז לבן 200 גרם
קלוריות 234
פחמימות 51
חלבון 5.5
2 וחצי לחמניות קמח מלא
קלוריות 247.5
פחמימות 33.5
חלבון 21.5
מצרף תמונות+++תגובות שלכם אם זה אפשרי רצוי או לא כדאי....
כל יום אני אוכל 200 גרם אורז לבן
ו200 גרם חזה עוף
כן זה משעמם וראיתי שיש לחמניות קלות מקמח מלא שבמקום 200 גרם אורז אפשר לאכול 2 וחצי לחמניות וזה נכנס בערכים כמו אורז לבד אפילו חלבון גבוה ! וגם פחות 20 גרם פחמימה!
הנה פירוט
אורז לבן 200 גרם
קלוריות 234
פחמימות 51
חלבון 5.5
2 וחצי לחמניות קמח מלא
קלוריות 247.5
פחמימות 33.5
חלבון 21.5
מצרף תמונות+++תגובות שלכם אם זה אפשרי רצוי או לא כדאי....
