עזרה! חודש ללא אימונים!

[ilovefit]

לצערי התחלתי שתי פרוצדורות שאוסרות עלי להתאמן כחודש.
בנוסף לכך, הצורת אכילה שיש לי בפרק זמן הזאת היא מזעזעת.
מישהו יכול לתת צפי לכמה מסת שריר ארד בחודש הזה? זה נורא ממש? אמרו לי שאני יכול לאבד מסת שריר של שנה בחודש הזה..
אובד עצות ומבולבל ואשמח לכל עזרה

 

[Tryant]

זיון שכל, שנה... אם תאכל 100 קלוריות כל יום.
למה שלא תיקח איתך אבקת גיינר מוכנה כדי להשלים את הקלוריות ? ככה לפחות התזונה שלך לא תידפק.

 

[Ran.b]

אפשר לשאול איזו פרוצדורה זו/מהי צורת אכילה מזעזעת?

 

[יוסישיטרית]

לצערי התחלתי שתי פרוצדורות שאוסרות עלי להתאמן כחודש.
בנוסף לכך, הצורת אכילה שיש לי בפרק זמן הזאת היא מזעזעת.
מישהו יכול לתת צפי לכמה מסת שריר ארד בחודש הזה? זה נורא ממש? אמרו לי שאני יכול לאבד מסת שריר של שנה בחודש הזה..
אובד עצות ומבולבל ואשמח לכל עזרה

חודש זה כלום. אם תאכל טוב אתה כמעט ולא תרד במסת השריר

 

[Michael Pichenuk]

סה"כ חודש, אם אין לך תחרות בקרוב אין מה להיות בלחץ בכלל, הכל חוזר

 

[Yhonatan]

כל עוד אתה לא מתפרנס מהמסת שריר שלך הדאגות האלה מיותרות. תחשוב על זה כפגרה מהאימונים, תנסה להנות (כמה שאפשר) מההפסקה הזאת וכמובן להמשיך בתזונה שפויה למרות שאתה לא מתאמן