אהלן חברים, אני עושה חיטוב בבית כמעט 10 חודשים. עד עכשיו הייתי עושה תוכנית ab לחיטוב שלקחתי מהאתר.
עכשיו החלטתי לעבור למסה, אני צריך עזרה ממכם בשביל להרכיב לעצמי תוכנית מסה שמתאימה לבית.
הציוד שיש לי:
ספה, מוטות, משקולות, כלוב כולל מטח מקבילים.
אני רוצה להתאמן ab גג 4 פעמים בשבוע,
מישהו יכול לעזור לי להרכיב תוכנית שתתאים לי?
עכשיו החלטתי לעבור למסה, אני צריך עזרה ממכם בשביל להרכיב לעצמי תוכנית מסה שמתאימה לבית.
הציוד שיש לי:
ספה, מוטות, משקולות, כלוב כולל מטח מקבילים.
אני רוצה להתאמן ab גג 4 פעמים בשבוע,
מישהו יכול לעזור לי להרכיב תוכנית שתתאים לי?
