שיבולת שועל אחרי אימון

[I want to be skinny]

שלום אחרי אימון זה בסדר לאכול כארוחה דייסת שיבולת שועל עם שני פירות ותמר אחד? תמיד אחרי אימון אוכלת חביתה משתי ביצים עם שתיים או שלוש פריכיות וסלט חשבתי קצת לגוון

​

 

[Mike Bikov]

אפשר. זה עניין של ערכים קלוריים. יש לך כ.א טעון ב-2000 ש"ח ונכנסת לחנות אחת וביזבזת את כל ה-2000 ש"ח או שנכנסת ל-10 חנויות וביבזת סה"כ 2,000 ש"ח. כך גם עובד התפריט שלך