נק' מוניטין:
12
היום אני מתכוון להתעורר בערך ב10 וחצי בבוקר וללכת להתאמן בערך ב11:30-12:30. רציתי לדעת מה מומלץ לאכול במצב כזה? אני אתקשה לאכול ארוחה גדולה של אורז והכל על הבוקר. גם לא יהיה לי מספיק זמן להמתין ואני כנראה ארגיש כבד ולא נוח באימון.
אני שחיף. האם 2-3 ביצים וכמה פרוסות לחם עם גבינה\קוטג' יספיקו לי לפניי אימון מוקדם יחסית? או שמומלץ שאני בכל זאת אוכל אורז עם תפו"א, קציצות וכו'?
אני שחיף. האם 2-3 ביצים וכמה פרוסות לחם עם גבינה\קוטג' יספיקו לי לפניי אימון מוקדם יחסית? או שמומלץ שאני בכל זאת אוכל אורז עם תפו"א, קציצות וכו'?
