נק' מוניטין:
230
אחר כמה אחוז שומן
- פותח/ת השרשור Ron.cohen13
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
230
- פותח/ת השרשור
- #2
מישהו?
נק' מוניטין:
230
- פותח/ת השרשור
- #4
בגלל הזווית קשה לשפוט?
ולכמה אחוז שומן אפשר לרדת באופן טבעי?
נק' מוניטין:
13,122
זווית ותאורה
תלוי מאוד בגנטיקה שלך, אבל אפשר להגיע לאחוזים נמוכים
נק' מוניטין:
230
- פותח/ת השרשור
- #6
שאלה שבטח מובן מאילו אבל רוצה ללכת על בטוח..
מה אתה ממליץ לעשות כדי להגיע לכמה שפחות אחוזי שומן? תפריט נכון ועבודה נכונה?
נק' מוניטין:
13,122
בידיוק
אם אתה כבר בתהליך חיטוב אז תמשיך עם מה שאתה עושה, תוך כדי שמירה על אימונים נכונים ותזונה שתספיק לשמור על כמה שיותר שריר
נק' מוניטין:
230
- פותח/ת השרשור
- #8
תודה רבה !
זה תלוי גנטיקה ותזונה.
במקומך הייתי דואג לעלות במסת השריר תקופה נוספת ולחטב יפה שוב.
נק' מוניטין:
230
- פותח/ת השרשור
- #10
ברור זה יגיע בקרוב .. אחרי החיטוב, אתחיל מאסה בצורה טובה.. לא רציתי להתחיל בקיץ
