האם לחץ\מתח נפשי יום יומי עלול להפריע להרזיה ?| אלו גורמים שונים...

[David r]

שלום רב.
אני לא יודע אם אני שואל את השאלה במקום הנכון , אשמח אם תעבירו למקום הנכון במידה וזה לא המקום.
רציתי לשאול בבקשה, האם לחץ\ מתח נפשי עלול להפריע להרזיה ? (לחץ מהחיים לא איזו בעיה נפשית וחמור מכך וכדו').

ואלו גורמים שונים ומיוחדים עלולים להפריע להרזיה?

אני כבר חודש מתאמן במכון ועושה פעולות אירובי למיניהם ולא רזיתי גרם , אותו משקל בדיוק כמו שעליתי למשקל שהתחלתי את כל השינוי בתזונה ובחיים האישיים (מכון כושר, פעולות אירובי .
אשמח לשמוע את דעתכם בנושא .
תודה מראש.

 

[itamard]

אני דווקה שמעתי שמלחץ נפשי מרזים

 

[אופטימוס_פריים]

לחץ מגביר יצור קורטיזול
קורטיזול הוא קטבולי..
משקל גוף יורד

 

[סימבה]

לחץ מגביר יצור קורטיזול
קורטיזול הוא קטבולי..
משקל גוף יורד

לאו דווקא... לחץ גם יכול להשמין...
קשר הקורטיזול: איך לחץ נפשי עושה אותנו שמנים וחולים | פוקוס | ספרי בריאות | רפואה טבעית

 

[Mike Bikov]

לחץ מגביר יצור קורטיזול
קורטיזול הוא קטבולי..
משקל גוף יורד

בולשיט גם מגביר את הסטרס. אין שום קשר בין רמות אקוטיות של קורטיזול להרכב הגוף.

 

[אופטימוס_פריים]

תוכל לפרט על זה יותר?
אני מכיר אחרת.
מתוך ויקיפדיה דרכים בהם הקורטיזול משפיע על הגוך:

1. השפעה על המטבוליזם בגוף.
2. עידוד עלייה ברמת הגלוקוז בדם.
3. סיוע בפירוק הגליקוגן בכבד, לצורך הכנסת גלוקוז לדם.

 

[kotzer]

לחץ נפשי גורם להשמנה בגלל הרבה סיבות, אבל בעיקר התנהגותיות, כמו אכילה מוגזמת והימנעות מפעילות גופנית. הסיבות ההורמונליות יכולות להיות משמעותיות אצל אדם סדנטרי וכגורם מבודד, כלומר שכלום לא השתנה בחיים שלו חוץ מזה, אבל לרוב זה לא המקרה.

לגבי העובדה שהמשקל שלך לא השתנה, צריך לבדוק את הגורמים המעורבים: האם יש שינוי במראה והרכב הגוף? האם התזונה השתנתה מאז שהתחלת להתאמן?
שינוי בהרכב הגוף כתוצאה ואימונים מתזונה יכולים לבוא ללא שינוי במשקל הגוף, במהלך החודש הראשון זה כנראה יהיה בעיקר בגלל שינויים במאזן הנוזלים, ושינוי מסויים ביחס בין שריר לשומן

 

[Mike Bikov]

תוכל לפרט על זה יותר?
אני מכיר אחרת.
מתוך ויקיפדיה דרכים בהם הקורטיזול משפיע על הגוך:

1. השפעה על המטבוליזם בגוף.
2. עידוד עלייה ברמת הגלוקוז בדם.
3. סיוע בפירוק הגליקוגן בכבד, לצורך הכנסת גלוקוז לדם.

ההשפעה של קרוטיזול על המטבוליזם בגוף היא מרמות קורטיזול מאוד גבוהות למשך זמן רב כמו לדוגמה בתסמונת קושינג:
תסמונת קושינג – ויקיפדיה

אם יש לך מבחן או שנפרדת מחברה שלך זה לא אומר שום דבר לגבי היכולת של קרוטיזול להשפיע על פרמטרים מטבולים

 

[סימבה]

ההשפעה של קרוטיזול על המטבוליזם בגוף היא מרמות קורטיזול מאוד גבוהות למשך זמן רב כמו לדוגמה בתסמונת קושינג:
תסמונת קושינג – ויקיפדיה

אם יש לך מבחן או שנפרדת מחברה שלך זה לא אומר שום דבר לגבי היכולת של קרוטיזול להשפיע על פרמטרים מטבולים

מה עם דחק?

 

[אופטימוס_פריים]

ההשפעה של קרוטיזול על המטבוליזם בגוף היא מרמות קורטיזול מאוד גבוהות למשך זמן רב כמו לדוגמה בתסמונת קושינג:
תסמונת קושינג – ויקיפדיה

אם יש לך מבחן או שנפרדת מחברה שלך זה לא אומר שום דבר לגבי היכולת של קרוטיזול להשפיע על פרמטרים מטבולים

ברור יותר.

מה לגבי אלו שלא במצב רגעי ולא בעלי מחלה כרונית? כמו אוכלוסיה אשר נמצאת בסטרס \ עקה גבוהה האם הם יכולים לפתח סימפטומים דומים?
לוחם במלחמה ארוכה, מפקח במגדל שדה תעופה וכו'

 

[kotzer]

ברור יותר.

מה לגבי אלו שלא במצב רגעי ולא בעלי מחלה כרונית? כמו אוכלוסיה אשר נמצאת בסטרס \ עקה גבוהה האם הם יכולים לפתח סימפטומים דומים?
לוחם במלחמה ארוכה, מפקח במגדל שדה תעופה וכו'

גם הם לא יפתחו בעיות מטבוליות כתוצאה מקורטיזול גבוה.
זה כן אבל יכול להיות גורם נוסף במחלות מורכבות יותר, כמו מחלות לב

 

[Mike Bikov]

מה לגבי אלו שלא במצב רגעי ולא בעלי מחלה כרונית? כמו אוכלוסיה אשר נמצאת בסטרס \ עקה גבוהה האם הם יכולים לפתח סימפטומים דומים?

זה לא ישפיע על העלאה במשקל. הם עלולים להיות אולי רעבים יותר ובכך לצרוך בעקיפין יותר קלוריות אבל גם זה בספק ללוחם שהאנדרנלין זורם לו באופן מוגבר בדם. אולי למי שעובד במשמרות זה כן נפוץ יותר אבל גם שם אנחנו עוד לא יודעים הכל