שאלה חשובה - האם גרעון קלורי בחיטוב יותר מ 500 יאט את קצב ההרזיה והירידה באחוז שומן?

[Vatos Locos]

שאלה חשובה - האם גרעון קלורי בחיטוב יותר מ 500 יאט את קצב ההרזיה והירידה באחוז שומן?

במידה וה RMR שלי הוא 2050 קלוריות והיה ואכלתי באותו יום (או כל השבוע) 1300 קלוריות, משמע גרעון קלורי יותר מ 500 ביום,

האם זה ישפיע על הירידה באחוז השומן והדיאטה? האם זה יגרום למצב שבו אני לא ארד באחוז שומן ולא ארזה?

תודה מראש לכל העונים.

 

[Cigano]

מן הסתם זה יגרום לירידה גדולה יותר.

 

[Mr. Protein]

זה יגרום לירידה גדולה יותר ויש יותר סיכוי שתאבד מסת שריר...

 

[Leon]

אם יש לך מסת שריר מתחת ל60 אפילו 50 קילו.. אפשר. אחרת מיותר ופוגע.

 

[kotzer]

אם יום אחד אז לא יקרה ממש משהו במיוחד, אבל אם יותר אז זה יגרום לירידה מהירה יותר, אבל גם ירידה בשריר