חות דעת על תוכנית אימון למסה
- פותח/ת השרשור MrCow
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
6,486
אוקיי אז הנפח סביר חוץ אולי מלידיים
על החלוקה אפשר להתווכח
ואת התרגילים בהחלט הייתי משנה למורכבים עם משקל חופשי
נק' מוניטין:
58,702
הנפח ב B מוגזם. תוריד סטים/תרגילים ותתמקד ב 20-25 סטים/אימון
נק' מוניטין:
58,702
אין שום הגיון באימון B
לגב יש 2 תרגילים לחזה רק אחד. אין הגיון לעשות כתפיים ב A כשיום אחרי זה אתה שוחק את הכתפיים ב B. התוכנית הזו לא טובה מהיסוד, זרוק לפח
לגב יש 2 תרגילים לחזה רק אחד. אין הגיון לעשות כתפיים ב A כשיום אחרי זה אתה שוחק את הכתפיים ב B. התוכנית הזו לא טובה מהיסוד, זרוק לפח
