נק' מוניטין:
-60
תמונה הערכת אחוז שומן
- פותח/ת השרשור incredible hulk
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-60
- פותח/ת השרשור
- #2
הקפצה
נק' מוניטין:
559
- כן בבקשה
לא ממש ברור לי מה אתה חושב לקבל מהערכת אחוז שומן.
לא תקבל תשובה כמותית מדויקת (אחוז מספרי), בטח לא ע"י הערכה ויזואלית של חובבנים בפורום אך גם לא עם מכשירי מדידה.
אם יאמרו לך 10% או 13%, מה זה בדיוק ישנה לך?
מה שחשוב זה איך אתה נראה, לא איזה מספר של אחוזי שומן יש לך.
אתה נראה רזה מאד. אין לך שרירים וכמעט אין עליך שומן.
אתה 1.86 על 66 קילו - אז גם הנתונים שלך אומרים בבירור "שחיף".
במקרה שלך אין דילמה בין חיטוב או מסה.
תתחיל לאכול בפלוס קלורי מסודר ולא מוגזם, ותתחיל להרים ברזל מהרצפה.
לא תקבל תשובה כמותית מדויקת (אחוז מספרי), בטח לא ע"י הערכה ויזואלית של חובבנים בפורום אך גם לא עם מכשירי מדידה.
אם יאמרו לך 10% או 13%, מה זה בדיוק ישנה לך?
מה שחשוב זה איך אתה נראה, לא איזה מספר של אחוזי שומן יש לך.
אתה נראה רזה מאד. אין לך שרירים וכמעט אין עליך שומן.
אתה 1.86 על 66 קילו - אז גם הנתונים שלך אומרים בבירור "שחיף".
במקרה שלך אין דילמה בין חיטוב או מסה.
תתחיל לאכול בפלוס קלורי מסודר ולא מוגזם, ותתחיל להרים ברזל מהרצפה.
נק' מוניטין:
-60
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה על התשובה
נק' מוניטין:
-60
- פותח/ת השרשור
- #6
כמה אני צריך לשקול בשביל שלא יגידו לי שחיף ? מה המשקל האידיאלי והנכון לגובה שלי?
