אימון משקל גוף אחרי פציעת כתף

[EliranShemtov]

היי,

אני סובל מפציעת כתף וקראתי כתבה שאימון עם משקל גוף יכול לאפשר לי להמשיך להתאמן ואולי להבריא תוך כדי... האם יש הגיון בעניין ?

לינק לכתבה

 

[ziv_r]

EliranShemtov,
בפציעה רצוי בדרך כלל לעבוד "מסביב" לפציעה על מנת לתת לגוף להחלים. פציעה עלולה להחמיר למצב בלתי הפיך עם אימון לא מתאים. מה הפציעה?

 

[Michael Pichenuk]

משקל גוף הוא לעיתים גבוה יותר ממשקל העבודה שלך לכן עבודה עם משקל גוף הוא גם עניין הדרגתי שרצוי לתרגל וללמוד לפני שנכנסים אליו.
להבריא הוא עניין יחסי , במקרים רבים של פציעות שונות אפשר להתאמן רגיל רק לנטר את העומס ולשנות תרגילים.
מה הפציעה ?