שני קילו בחמישה ימים

[itamard]

יש סרטון מפורסם של חיים כהן ביוטיוב שבו הוא מסביר כיצד ניתן לרדת שני קילו בחמישה בלבד!
לתכנית קוראים4X שמתבססת אכילת פחמימות ירוקים מצומח.
אכילת מזון עם חלבון שנמצא בו כל חומצות האמינו הדרושות לגוף
וארבע שעות אחרי שקמתה בבוקר לא לאכול כלום!

השאלה האם זה יעבוד? אולי זה רק ירידה נוזלים? זה טוב לעשות זאת בחיטוב?

 

[Sonoss]

בהתחלה זה בעיקר נוזלים , מתאמן ממוצע לא אמור לרדת את זה בזמן הזה בהמשך החיטוב
מייק אמר שרצוי לרדת עד אחוז אחד ממשקל הגוף בשבוע

 

[itamard]

אוקיי. השאלה אם זה נחשב ירידה מהירה. מידי כלומר אחרי זה יהיה קל מאוד לעלות?
כי תכננתי לעשות חיטוב לא ארוך. ואז מסה.
אני על אחוז שומן לא גבוהה ודרוש לי לרדת קצת בשביל לראות קוביות בבירור

 

[Sonoss]

חיטוב נורמלי הוא לא לשבוע שבועיים, זה מיותר..

 

[Mike Bikov]

יש סרטון מפורסם של חיים כהן ביוטיוב שבו הוא מסביר כיצד ניתן לרדת שני קילו בחמישה בלבד!

כן, קוראים לזה לצום

לתכנית קוראים4X שמתבססת אכילת פחמימות ירוקים מצומח.

קוראים לזה בולשיט4X

וארבע שעות אחרי שקמתה בבוקר לא לאכול כלום!

כמו שאמרתי, בולשיט טהור

השאלה האם זה יעבוד? אולי זה רק ירידה נוזלים? זה טוב לעשות זאת בחיטוב?

זה לרוב נוזלים כי אתה לא אוכל פחמימה אז מאבד גליקוגן + מים. תגלית המאה

 

[AQUANGEL]

בום! חיים כהן!
(מישהו היה צריך לעשות את זה 😣)