נק' מוניטין:
0
שלום,
שמתי לב שהצוואר שלי התקצר משמעותית בשבועיים-שלושה האחרונים, בהם התאמנתי על בסיס יומי עם משקלים גבוהים ובעצימות גבוהה,
עקב תרגילי הרמת משקולות בחדר-הכושר, כדוגמת:
הרחקת כתפיים לצדדים, פטישים וכן לחיצת חזה במוט אולימפי (בשכיבה).
האם מצב זה הפיך ?
האם יש סוגי תרגילים שעשויים לתקן את המצב / תוספי תזונה או ויטמינים מתאימים ?
בברכה,
ליאור.
שמתי לב שהצוואר שלי התקצר משמעותית בשבועיים-שלושה האחרונים, בהם התאמנתי על בסיס יומי עם משקלים גבוהים ובעצימות גבוהה,
עקב תרגילי הרמת משקולות בחדר-הכושר, כדוגמת:
הרחקת כתפיים לצדדים, פטישים וכן לחיצת חזה במוט אולימפי (בשכיבה).
האם מצב זה הפיך ?
האם יש סוגי תרגילים שעשויים לתקן את המצב / תוספי תזונה או ויטמינים מתאימים ?
בברכה,
ליאור.
