התפריט שלי מונה כ -6 ארוחות ביום.
אני שוקל 101 ק"ג כך שהתפריט מכיל 180 גרם חלבון....
תהיתי , במקרה שאני מעוניין להשלים ארוחה (ואם אין לי תאבון רב באותו רגע),
האם ניתן לקחת שייק חלבון (ולשלב בתוכו מרכיבים נוספים כתחליף לארוחה) ?
נכון לרגע זה, ארוחת הבוקר שלי מכילה סקופ אחד בתוך יוגורט דנונה עם כוס ברנפלקס
והסקופ השני (רק ביום של אימון) לאחר האימון.
אני כרגע בתקופת חיטוב מזה 6 שבועות.
תודה.
אני שוקל 101 ק"ג כך שהתפריט מכיל 180 גרם חלבון....
תהיתי , במקרה שאני מעוניין להשלים ארוחה (ואם אין לי תאבון רב באותו רגע),
האם ניתן לקחת שייק חלבון (ולשלב בתוכו מרכיבים נוספים כתחליף לארוחה) ?
נכון לרגע זה, ארוחת הבוקר שלי מכילה סקופ אחד בתוך יוגורט דנונה עם כוס ברנפלקס
והסקופ השני (רק ביום של אימון) לאחר האימון.
אני כרגע בתקופת חיטוב מזה 6 שבועות.
תודה.
