למה בפולאובר אנשים לא שוכבים רגיל על הספה?

[boos]

למה הם נשענים על הבנצ' בצורה הלא נוחה הזו? כדי להרגיש יותר את הגב?
מה הם לא היו מרגישים את הגב טוב אם הם היו שוכבים על הספה רגיל ומורידים את המוט לאחרי הראש?
יותר נוח לי לשכב על הספה רגיל ולהוריד את זה לאחרי הראש ולא יודע אם זה נכון לעשות כך או לא.
קישור לתרגיל:
ExRx.net : Barbell Pullover
תודה רבה לכולכם חברים!!! אוהב אתכם.👏👏👏

 

[MasterSplitter]

אין לי מושג. שאתה מקשית את הגב העליון אתה מאבד טווח תנועה בתחתית שזה כל הפואנטה של התרגיל.

אני מבצע על ספסל בשכיבה רגילה.

 

[boos]

תודה רבה אחי על התשובה 🙌🙌🙌