נק' מוניטין:
15,122
אמ ; לק - Yaniv Goft on Instagram: “My best #bench was 135kg. Today I finally got 140. For a double. After 8 sets of 130kg, showing the last one in the second video. Awesome…”
אז אתמול היה לי אימון אחרון לבלוק של הפבורן, נתתי 130 ל7 שלשות, וסט שמיני כשל בחזרה 5 (שכפי שניתן לראות בסרטון השני היה כשל טכני. החזרה הרביעית פשוט טסה).
הרגשתי טוב בסוף האימון ואמרתי שאלך על 140. לפני חצי שנה ניסיתי 140 פעם קודמת, נכשלתי ואז נכנסתי ל135 שהיה PR:
Yaniv Goft on Instagram: “So today was my birthday and I decided to go for a PR bench. Sadly I couldn't get 140, so I took the weight down and got 135 with a pause.…”
היום לפני ה140, כדי לא להסתכן, בכל זאת לנסות PR אחרי 8 סטים, נכנסתי ל135 לסינגל שטס כמו אופנר, ואחריו נכנסתי ל140 והוצאתי ממנו אפילו 2 חזרות. כמו שזה נראה כרגע 150 בסוף השנה יכול להיות אפילו ריאלי אם הבנץ' ימשיך להתקדם כמו שהוא בזמן האחרון
אז אתמול היה לי אימון אחרון לבלוק של הפבורן, נתתי 130 ל7 שלשות, וסט שמיני כשל בחזרה 5 (שכפי שניתן לראות בסרטון השני היה כשל טכני. החזרה הרביעית פשוט טסה).
הרגשתי טוב בסוף האימון ואמרתי שאלך על 140. לפני חצי שנה ניסיתי 140 פעם קודמת, נכשלתי ואז נכנסתי ל135 שהיה PR:
Yaniv Goft on Instagram: “So today was my birthday and I decided to go for a PR bench. Sadly I couldn't get 140, so I took the weight down and got 135 with a pause.…”
היום לפני ה140, כדי לא להסתכן, בכל זאת לנסות PR אחרי 8 סטים, נכנסתי ל135 לסינגל שטס כמו אופנר, ואחריו נכנסתי ל140 והוצאתי ממנו אפילו 2 חזרות. כמו שזה נראה כרגע 150 בסוף השנה יכול להיות אפילו ריאלי אם הבנץ' ימשיך להתקדם כמו שהוא בזמן האחרון
