Girlie, tough ain't enough
- פותח/ת השרשור IronMind
- פורסם בתאריך
גם ככה אין לי זמן להגיע לשם ואסור שם לעגל את הגב, הם הולכים עם קרש בחולצה גם ברחוב כדי שהגב תמיד יהיה ישר
נק' מוניטין:
8,617
קיבלת 'כבוד' כבר על הכל חוץ מהמתח....אז הנה סחטיין אחד נוסף. 7 חזרות מצוין עם 25 זה יפה מאוד.
אם תעבור אותי בבנץ' אני אתאבד. לפחות בבנץ' אני בסדר
נק' מוניטין:
13,995
אתה עושה איתו חזרות אחי???
לבד אחי !
נק' מוניטין:
13,995
ברור שאני מרים לו את המוט....אחרת איך הוא שבר כ"כ הרבה שיאים מאז שהוא פתח את הלוג?!?
אני מחבק אותו בבנץ...אבל לא עוזר לו אני מבטיח.
כמו במכון שלכם , אתה בטוח מכיר את זה.
עידן צריך עידוד...נראה שבבנץ הוא אפ פעם לא נותן באמת את הכל....
קצת צעקות והוא מרים יותר מהשלד...
פשוט אני בתור ספוטר לא אוותר לו עד שיסיים מצידי שהמוט ישאר לו על החזה...
---------- התגובה התווספה ב 17:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:26 ----------
העיקר לבאס את השלד...
עריכה: שום דבר לא מבאס את השלד...חוצ מזה שממצאים שהוא עושה חצי סווקאט ולקחו לו את ה PR
אני מחבק אותו בבנץ...אבל לא עוזר לו אני מבטיח.
כמו במכון שלכם , אתה בטוח מכיר את זה.
עידן צריך עידוד...נראה שבבנץ הוא אפ פעם לא נותן באמת את הכל....
קצת צעקות והוא מרים יותר מהשלד...
פשוט אני בתור ספוטר לא אוותר לו עד שיסיים מצידי שהמוט ישאר לו על החזה...
---------- התגובה התווספה ב 17:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:26 ----------
העיקר לבאס את השלד...
עריכה: שום דבר לא מבאס את השלד...חוצ מזה שממצאים שהוא עושה חצי סווקאט ולקחו לו את ה PR
נערך לאחרונה:
אני לא מתבאס כשמישהו מרים יותר ממני
נק' מוניטין:
13,995
נק' מוניטין:
62,133
נכון, אתה רק לא מצליח להתמודד עם זה.
נק' מוניטין:
4,482
- פותח/ת השרשור
- #135
😆
כמו כל יום שלישי אני מגיע מחר יחסית מוקדם, מסיים משמרת ב-21:00 ומשם ישר לטכניון.
עריכה:
שינוי בתוכניות, נאמר לי שאני אצטרך לסגור את המשמרת ב-23:00, מה שאומר שישאר לי רק חצי שעה להתאמן בערך, אני חושב שאני אבוא בצהריים במקום בלילה אחרת אין לי סיכוי לסיים את האימון כמו שצריך.
נערך לאחרונה:
אחי! אני בוכה על זה לכרית!
נק' מוניטין:
4,482
- פותח/ת השרשור
- #137
שבוע 8# אימון 2#
6/4/10
squat 145kg 1x3, 100kg 2x5
EPIC FAIL
זהו, אחלה אימון.
אחרי חודשיים הברך החליטה להזכיר לי שהיא פצועה וגם הרגשתי חלש. לא היה לי זמן לעשות עוד תרגילים האימון היה חפוז מאוד, מחר אני אשלים את האימון עם לחיצת חזה ו- rows.
😣😣😣
6/4/10
squat 145kg 1x3, 100kg 2x5
EPIC FAIL
זהו, אחלה אימון.
אחרי חודשיים הברך החליטה להזכיר לי שהיא פצועה וגם הרגשתי חלש. לא היה לי זמן לעשות עוד תרגילים האימון היה חפוז מאוד, מחר אני אשלים את האימון עם לחיצת חזה ו- rows.
😣😣😣
נפצעת? או שסתם כאב במהלך הסט?
בכל מקרה קח באיזי יש ימים רעים
בכל מקרה קח באיזי יש ימים רעים
נק' מוניטין:
28,250
נמרחת או שהפסקת אחרי החזרה השלישית?
