איך התוכנית הזאת ? AB
- פותח/ת השרשור יניר6
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
אין הבדל בין תכנית למאסה לתכנית לתחזוקה או חיטוב. ההבדל יהיה במשקלים / התקדמות.
התכנית שלך נראית בסדר גמור רק שחסרה עבודה על פלג גוף תחתון. לג פרס לא תחליף לסקוואט. לא הגיוני שחזה מקבל יותר נפח מאשר כל הפלג גוף תחתון.
אל תשכח שהתקדמות כלולה בתכנית וצריך לדעת איך אתה מתקדם בנפח לאורך זמן.
התכנית שלך נראית בסדר גמור רק שחסרה עבודה על פלג גוף תחתון. לג פרס לא תחליף לסקוואט. לא הגיוני שחזה מקבל יותר נפח מאשר כל הפלג גוף תחתון.
אל תשכח שהתקדמות כלולה בתכנית וצריך לדעת איך אתה מתקדם בנפח לאורך זמן.
שרשורים דומים
