שאלה קטנה - מה הדרך הנכונה לסיים תרגיל משקולות בישיבה

[יוסי ג]

אני משתדל לזרוק אותם בזהירות לרצפה בערך מגובה החזה (מזכיר שמדובר בישיבה ולא בעמידה, וזה לא כ"כ רחוק מהרצפה).
ניתן דוגמא לחיצת כתפיים בישיבה: אם אני אתמקד בהנחה פשוטה של המשקולות לא יישאר לי כח לתרגיל עצמו, לכן אני מעדיף לעשות חזרה עד אפיסת כוחות, ולהשליך בסיום החזרה או הסט. אני פועל נכון?

 

[יוסישיטרית]

אני משתדל לזרוק אותם בזהירות לרצפה בערך מגובה החזה (מזכיר שמדובר בישיבה ולא בעמידה, וזה לא כ"כ רחוק מהרצפה).
ניתן דוגמא לחיצת כתפיים בישיבה: אם אני אתמקד בהנחה פשוטה של המשקולות לא יישאר לי כח לתרגיל עצמו, לכן אני מעדיף לעשות חזרה עד אפיסת כוחות, ולהשליך בסיום החזרה או הסט. אני פועל נכון?

ישאר לך כוח. תוריד את המשקולות לברך. זה לא שאתה עובד עם דאמבלים של חמישים קילו.
חוץ מזה שזה מסוכן ואתה יכול לפגוע באנשים

 

[MasterSplitter]

אם אתה לא פצוע אין סיבה שלא תוכל להחזיר את המשקולות לברך.

 

[יוסי ג]

אוקיי מקבל את דעתכם

 

[Shahar Voltinski]

אין סיבה שבאמת תעשה חזרות עד אפיסת כוחות