אם שריר כבר נמצא במצב מכווץ אז הוא לא יכול להתכווץ עוד, וידוע ששריר שמתחיל ממצב מוארך יותר יכול לפתח יותר כוח.
לכן האם ביצוע של קירוב אופקי בכתף למשל שהכתף מסובבת החוצה (סופינציה) תגרום לכיווץ יותר טוב בחזה?
בהרחקה אופקית האם תהיה יותר עבודה של הגב בפרונציה על גבי מיד פוזישן? (גב בלבד, לא כתף!)
נאמר לי על ידי פיזיותרפיסט שדיברתי איתו שנכון יותר לעבוד על הגב במיד פוזישן בהרחקה אופקית.
אני יודע שאלו לא דגשים חשובים בשביל מתאמן ממוצע אבל חשוב לי לדעת.
לכן האם ביצוע של קירוב אופקי בכתף למשל שהכתף מסובבת החוצה (סופינציה) תגרום לכיווץ יותר טוב בחזה?
בהרחקה אופקית האם תהיה יותר עבודה של הגב בפרונציה על גבי מיד פוזישן? (גב בלבד, לא כתף!)
נאמר לי על ידי פיזיותרפיסט שדיברתי איתו שנכון יותר לעבוד על הגב במיד פוזישן בהרחקה אופקית.
אני יודע שאלו לא דגשים חשובים בשביל מתאמן ממוצע אבל חשוב לי לדעת.
נערך לאחרונה:
