נק' מוניטין:
7,833
- הרקולס
טוב, זה האשכול האחרון בכל מה שקשור לחיטוב כי גם לי נישבר הזין מזה כבר.
אני כרגע כ4 חודשים נמצא בחיטוב והגעתי לאיזור ה16 אחוזי שומן.
אחרי תקופת הנטרלי אני רוצה לעשות תוכנית כוח טובה לתקופה של 4~5 חודשים, אבל לא רוצה להגיע למצב שאני מעלה יותר מדי שומן וכשעל המוט אין שינוי יותר מדי.
אין לי בעיה לעבור את התקופה עם כרס, גם עכשיו יש לי כרס קטנה, אבל פשוט לא יותר מדי, בשבילי יותר מדי זה בסביבות ה23~25 אחוז
לדעתי אני חושב ש4 חודש חיטוב זה המון זמן ושכדאי לסיים, אומנם אני רוצה עוד להוריד אבל אני חושב שכבר שרפתי מספיק זמן, עשיתי פה ושם טעויות ולמדתי מזה לחיטוב הבא.
חשוב להדגיש שאני כבר מתחיל לראות היתקדמות איטית בחיטוב, למרות שאני גם שומר על אותם משקלים +- מהתקופה של לפני החיטוב, אבל זה לא הכי משנה כי אני לא מתקדם במשקל.
אשמח לשמוע את דעתכם בנושא, אני יודע שאין כאן תשובה חד משמעית מה צריך לעשות, אבל לא יזיק לשמוע דעות של אנשים אחרים.
אני כרגע כ4 חודשים נמצא בחיטוב והגעתי לאיזור ה16 אחוזי שומן.
אחרי תקופת הנטרלי אני רוצה לעשות תוכנית כוח טובה לתקופה של 4~5 חודשים, אבל לא רוצה להגיע למצב שאני מעלה יותר מדי שומן וכשעל המוט אין שינוי יותר מדי.
אין לי בעיה לעבור את התקופה עם כרס, גם עכשיו יש לי כרס קטנה, אבל פשוט לא יותר מדי, בשבילי יותר מדי זה בסביבות ה23~25 אחוז
לדעתי אני חושב ש4 חודש חיטוב זה המון זמן ושכדאי לסיים, אומנם אני רוצה עוד להוריד אבל אני חושב שכבר שרפתי מספיק זמן, עשיתי פה ושם טעויות ולמדתי מזה לחיטוב הבא.
חשוב להדגיש שאני כבר מתחיל לראות היתקדמות איטית בחיטוב, למרות שאני גם שומר על אותם משקלים +- מהתקופה של לפני החיטוב, אבל זה לא הכי משנה כי אני לא מתקדם במשקל.
אשמח לשמוע את דעתכם בנושא, אני יודע שאין כאן תשובה חד משמעית מה צריך לעשות, אבל לא יזיק לשמוע דעות של אנשים אחרים.
נערך לאחרונה:
