הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אפשר להתאמן עם שרירים תפוסים?

  • פותח/ת השרשור eRe27
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול

eRe27

משתמש מתחיל
239
1
נק' מוניטין:
-426
239
1
אז ככה ביום ראשון העלתי משקלים חדשים כחלק מההתקדמות
מין הסתם גם נתפסו לי שרירים עכשיו עבר יום מנוחה ועדיין השרירים היו תפוסים
והיום התאמנתי אם שרירים תפוסים בעיקר ברגליים(סקוואט)
עכשיו אין זה סכנה של פציעה או משו כזה נכון? או סכנה אחרת ?...
 
אני אישית לא מדלג על אימון אם אפשר עדין להתאמן עם אותו שריר תפוס.
זה מאוד אישי ושונה מאחד לשני.
תעמיס פחות משקל , ככה אני עושה.
פציעה? זה תמיד פתוח , והסיכוי עולה עם שריר תפוס.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
ואין גם כן סכנה של פרוק שריר או משו כזה נכון?
 
אם אתה אוכל חלבון כל 3 שעות אין חשש
 
אני שמעתי על בחור שהתאמן עם שריר תפוס והייתה לו פריצת דיסק .
 
למה שפשוט לא תעשה ריצת שחרור קלה ומתיחות? (מיד לאחר האימון)
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ואף פעם לא נתפס לי כלום.
 
אני מבין שיש פה בעצם "הרחבה" של ה"סכסוך" מהאשכול ההוא לכל תגובה/פוסט שלי?😃
 
לא נראה לי שגם אם אני אסביר מישהו פה יסכים, כולכם מקובעים על חלב כי זה מה שריפטו אמר.
ובמקום להעלות טענות נגד בחרתם להשמיץ (או לנסות להצחיק?)
שלא תבינו לא נכון, אני לא טוען שאני מחזיק באמת מוחלטת כלשהי, סה"כ יש לי דעה שמגובת בנסיון האישי שלי ובחומר שקראתי. עיקר הבעיה שלי עם חלב כיום היא בעיקר בצורה בה הוא מופק למצב שבו מוכרים אותו בחנויות.
יש לי אגב את אותה הבעיה עם מזונות אחרים, לכן אני משתדל לא לאכול מזון מעובד בכלל. פשוט בלי חלב אפשר להסתדר מצוין ובתור בנאדם שמתאמן לא מעט ובצורה עצימה יחסית אני יכול להעיד שאין לי שום צורך בחלב, כמו כן ירידה משמעותית במשקל מאז שהפסקתי לצרוך מוצרי חלב פרה.
 
נערך לאחרונה:
לא נראה לי שגם אם אני אסביר מישהו פה יסכים, כולכם מקובעים על חלב כי זה מה שריפטו אמר.
ובמקום להעלות טענות נגד בחרתם להשמיץ (או לנסות להצחיק?)
שלא תבינו לא נכון, אני לא טוען שאני מחזיק באמת מוחלטת כלשהי, סה"כ יש לי דעה שמגובת בנסיון האישי שלי ובחומר שקראתי. עיקר הבעיה שלי עם חלב כיום היא בעיקר בצורה בה הוא מופק למצב שבו מוכרים אותו בחנויות.
יש לי אגב את אותה הבעיה עם מזונות אחרים, לכן אני משתדל לא לאכול מזון מעובד בכלל. פשוט בלי חלב אפשר להסתדר מצוין ובתור בנאדם שמתאמן לא מעט ובצורה עצימה יחסית אני יכול להעיד שאין לי שום צורך בחלב, כמו כן ירידה משמעותית במשקל מאז שהפסקתי לצרוך מוצרי חלב פרה.


תנסה לחשוב בהיגיון
פעם שתו חלב "טוב" לא מעובד והם חיו עד גיל 50 במקרה הטוב
היום שוטים חלב "רע" מעובד וחיים עד גיל 80 בממוצא
מכאן נובע

חלב מעובד מעריך חיים

לוגיקה פשוטה
 
תנסה לחשוב בהיגיון
פעם שתו חלב "טוב" לא מעובד והם חיו עד גיל 50 במקרה הטוב
היום שוטים חלב "רע" מעובד וחיים עד גיל 80 בממוצא
מכאן נובע

חלב מעובד מעריך חיים

לוגיקה פשוטה
עם כל הכבוד, לוגיקה מטומטמת והכללה דפוקה...חלב לא קשור לממוצע הגיל (יש יותר ממליון פאקטורים שיכולים להשפיע על כך)
 
לוגיקה קצת עקומה לטעמי, אין קשר בין הדברים.
הסיבות היו אז אחרות - מלחמות, מחלות מדבקות, תנאי תברואה ירודים וכו'
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית